2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Când începi să oferi bebelușului tău hrană solidă în jur de șase luni, îi faci cunoștință cu o varietate de gusturi, arome și texturi. Înainte de a începe, este important să știți cum să introduceți alimente alergene în siguranță.
Iaurtul este o alegere excelentă de hrană odată ce bebelușul tău este familiarizat cu substanțele solide. Iaurtul este sigur pentru bebeluși, atâta timp cât acordați o atenție deosebită etichetelor nutriționale și urmăriți orice reacții alergice. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă în familia dumneavoastră există antecedente de alergie la lactate sau intoleranță la lactoză.
Prezentarea copilului în iaurt
Asigurați-vă că citiți etichetele de pe iaurt și asigurați-vă că evitați două ingrediente specifice:
- Miere. Mierea nu este sigură înainte de 12 luni, deoarece copilul dvs. poate contracta un tip de otrăvire alimentară numită botulism.
- Zahăr adăugat. Multe iaurturi au zahăr adăugat sau îndulcitori care nu au niciun beneficiu pentru copilul tău. Încercați să îndulciți iaurt cu fructe.
Ar trebui să-i introduci bebelușului un singur aliment nou odată și să aștepți cel puțin trei zile înainte de a-i introduce altul. Făcând acest lucru, puteți identifica o reacție alergică dacă au una. Deoarece alergiile la lactate sunt frecvente, acest lucru este deosebit de important atunci când oferi iaurt bebelușului tău.
Atenție la aceste semne ale unei reacții alergice:
- Vărsături
- Diaree
- Erupție cutanată
- Umflare în jurul buzelor sau al ochilor
Dacă copilul tău are o reacție alergică, nu-i mai hrănești cu iaurt și cheamă-ți medicul pediatru. Aceștia pot oferi instrucțiuni despre când să încercați să oferiți din nou iaurt pentru a vedea dacă alergia dispare cu timpul.
Beneficiile nutriționale ale iaurtului pentru copilul tău
Iaurtul este bogat în proteine și calciu, precum și în fosfor și vitaminele B. În timp ce proteinele ajută la dezvoltarea mușchilor, iar calciul promovează oase și dinți puternici, majoritatea beneficiilor pentru sănătate ale iaurtului par să provină din conținutul său de bacterii vii. Iaurtul și alte alimente fermentate care conțin tulpini specifice de bacterii vii sunt cunoscute ca „probiotice”. Alimentele probiotice, cum ar fi iaurtul, pot ajuta la menținerea unui echilibru sănătos al bacteriilor în intestinul bebelușului. În timp, alimentele probiotice pot preveni chiar și o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv obezitatea și diabetul.
O porție pentru copilul tău este aproximativ o jumătate de cană de iaurt. Unele mărci de iaurt sunt îmbogățite cu adaos de proteine și vitamine care sunt bune pentru bebelușul dvs., dar citiți cu atenție etichetele pentru a căuta zahăr adăugat și miere ca ingrediente.
Cum să prepari iaurt pentru copilul tău
După ce ați stabilit că bebelușul nu este alergic nici la iaurt, nici la fructe individuale, adăugați fructe tocate sau piure în iaurtul bebelușului pentru un plus de gust și dulceață. Asigurați-vă că piesele sunt suficient de mici încât să nu prezinte pericol de sufocare.
Fructele grozave tocate sau piure de adăugat la iaurt includ:
- Capsuni
- Afine
- Piersici
- Banana
Poți să-ți hrănești copilul cu lingura sau să-l lași să țină lingura și să încerce să se hrănească singur. Desigur, ar putea face mizerie. Aceasta face parte din învățarea lor despre mâncare, deoarece sunt introduși în solide.
Sfaturi pentru a introduce alimente noi bebelușului dvs
Înainte de a oferi alimente noi, pune aceste întrebări
- Poate copilul meu să țină capul sus în mod independent? Acesta este o etapă importantă de dezvoltare pentru consumul de alimente solide.
- Este copilul meu interesat să mănânce? Bebelușul tău s-ar putea să te privească cum mănânci cu interes sau chiar să încerce să-ți ia mâncarea și să o guste. Când îi oferi copilului tău o lingură, acesta ar trebui să deschidă gura să mănânce.
- Poate copilul meu să mute mâncarea în gât? Dacă oferiți mâncare cu o lingură, copilul dumneavoastră o poate împinge mai întâi cu limba. Acesta se numește reflexul de apăsare a limbii. Cu timpul, ei vor învăța să-și folosească limba pentru a împinge mâncarea în fundul gurii și a înghiți.
Oferiți o varietate. Pe măsură ce bebelușul începe să mănânce alimente solide, are nevoie de varietate în alimentația sa. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că bebelușul primește toți nutrienții de care are nevoie și, de asemenea, îi ajută să-și extindă palatul pentru noi gusturi.
Normalizează alimente noi. După ce introduci un nou aliment copilului tău și ai confirmat că nu este alergic la acesta, încearcă să i-o oferi din nou cel puțin de două ori pe săptămână. Acest lucru nu numai că vă familiarizează copilul cu alimente noi, dar poate și preveni alergiile alimentare. În plus, atunci când copilul tău învață să mănânce, te urmărește. Asigurați-vă că le oferiți aceleași alimente pe care restul familiei le mănâncă pentru încurajare.
Luați în considerare alergenii. Până la vârsta de 12 luni, copilul dvs. ar trebui să fie introdus în fiecare dintre alimentele alergene comune:
- Ou fiert
- Unt de arahide cremos
- Lapte de vacă (lactate)
- Nuci de copac (cum ar fi caju sau pasta de migdale)
- Soia
- Susan
- grâu
- Pește și alte fructe de mare
Prin introducerea acestor alimente devreme în viață, puteți reduce șansa bebelușului de a dezvolta alergii alimentare.
Recomandat:
Când este bine ca bebelușii să mănânce pepene?
Pepenele verde este un răsfăț favorit de vară pentru multe familii. Este dulce și sănătos și o modalitate grozavă de a vă răcori, dar înainte de a-l hrăni copilul mic, aflați când puteți hrăni copilul cu pepene verde și măsurile de siguranță pe care să le luați cu el.
Când este bine ca bebelușii să mănânce afine?
Pe lângă faptul că sunt delicioase, afinele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți mânca. Afinele sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți care vă pot proteja împotriva bolilor de inimă și cancerului, precum și vă pot stimula funcția imunitară și pot reduce inflamația.
Când pot bebelușii să mănânce lămâie?
Lămâile sunt bine cunoscute pentru că primesc reacții surprinzătoare și amuzante de la bebeluși la prima dată când gustă una. Dar sunt lămâile nutritive pentru un copil? În timp ce lămâile sunt o sursă excelentă de vitamina C, aciditatea citricelor ar putea fi dură pentru stomacul bebelușului tău.
Când pot bebelușii să mănânce ananas?
Ananasul este cunoscut ca un fruct tropical distractiv. Deși este ușor acid, este totuși considerat sigur pentru copilul tău să înceapă să mănânce până la vârsta de șase luni. Rețineți că aciditatea poate provoca erupții cutanate de scutec și, dacă se întâmplă acest lucru, puteți aștepta să încercați din nou ananasul când copilul dumneavoastră va fi mai mare.
Când pot bebelușii să mănânce portocale?
Prezentarea alimentelor noi bebelușului tău este un moment interesant și distractiv. Îi puteți urmări cum explorează noi gusturi și texturi în timp ce învață despre mâncare. Portocalele pot părea o alegere sănătoasă, deoarece sunt pline de vitamina C, dar aciditatea fructului ar putea să nu fie bună pentru digestia bebelușului și ar putea provoca o reacție alergică.