2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Lămâile sunt bine cunoscute pentru că primesc reacții surprinzătoare și amuzante de la bebeluși la prima dată când gustă una. Dar sunt lămâile nutritive pentru un copil?
În timp ce lămâile sunt o sursă excelentă de vitamina C, aciditatea citricelor ar putea fi dură pentru stomacul bebelușului tău. Ar trebui să așteptați să introduceți lămâi până după ce copilul dumneavoastră împlinește un an, astfel încât sistemul său digestiv să fie mai matur. Acest lucru va reduce, de asemenea, probabilitatea unei reacții alergice.
Prezentarea copilului tău la Lemon
Când copilul tău împlinește un an, va fi încercat o mulțime de alimente noi. Dar acel termen de 12 luni este un schimbător de joc pentru introducerea de alimente noi - cum ar fi citricele - care au fost cândva nu-nos.
Dacă bebelușului tău nu îi plac lămâile la început, este normal. Poate fi nevoie de câteva încercări de a oferi un aliment nou înainte ca bebelușului să înceapă să-i placă. În plus, citricele au o aromă distinctă amară și acrișoară, cu care poate dura timp pentru a se obișnui, așa că continuați să oferiți lămâi în mod regulat.
Beneficiile nutriționale ale lămâii pentru copilul dvs
Fructele citrice sunt bine cunoscute pentru că au o doză mare de vitamina C, iar lămâia nu face excepție de la această regulă. Vitamina C ajută sistemul imunitar al bebelușului să lupte împotriva bolilor. Lămâile sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre și chiar conțin potasiu, calciu și proteine.
Cum se prepară lămâi pentru bebe
Este important să curățați lămâile înainte de a le oferi bebelușului dvs., deoarece coaja de lămâie poate conține pesticide dăunătoare. După ce curățați lămâia, puteți oferi bebelușului bucăți de pulpă de lămâie de mărimea vârfului degetului sau piure pentru a le mânca cu o lingură.
Deoarece gustul de lămâie în sine poate fi neatrăgător pentru micuțul dvs., încercați să stoarceți sucul pe diverse alimente pentru a le spori aroma. Folosirea lămâii ca condiment pentru alte alimente este o modalitate minunată de a introduce o nouă profunzime de aromă unui aliment pe care îl iubesc deja. Asigurați-vă că bebelușul a încercat fiecare aliment în parte înainte pentru a vă asigura că nu este alergic.
Când copilul tău este bolnav, adaugă puțină lămâie și miere în apă pentru a-i stimula sistemul imunitar. În plus, beneficiază de o băutură dulce care este similară cu sucul. Asigurați-vă că nu oferiți miere decât după vârsta de 12 luni, deoarece aceasta poate provoca un tip de otrăvire alimentară numită botulism.
Sfaturi pentru a introduce alimente noi bebelușului dvs
Înainte de a oferi alimente solide pentru prima dată, pune aceste întrebări:
- Poate copilul meu să țină capul sus în mod independent? Acesta este o etapă importantă de dezvoltare pentru consumul de alimente solide.
- Este copilul meu interesat să mănânce? Bebelușul tău s-ar putea să te privească cum mănânci cu interes sau chiar să încerce să-ți ia mâncarea și să o guste. Când le oferiți o lingură, ar trebui să deschidă gura să mănânce.
- Poate copilul meu să mute mâncarea în gât? Dacă oferiți mâncare cu o lingură, copilul dumneavoastră o poate împinge mai întâi cu limba. Acesta se numește reflexul de apăsare a limbii. Cu timpul, ei vor învăța să-și folosească limba pentru a împinge mâncarea în fundul gurii și a înghiți.
- Este copilul meu suficient de mare? Copilul dvs. ar trebui să aibă greutatea dublă la naștere și cel puțin 13 kilograme înainte de a începe să mănânce alimente solide.
Oferiți o varietate. Pe măsură ce bebelușul începe să mănânce alimente solide, are nevoie de varietate în alimentația sa. Acest lucru îi ajută să se asigure că primesc toți nutrienții de care au nevoie și, de asemenea, ajută la extinderea palatului pentru noi gusturi.
Normalizează alimente noi. După ce introduci un nou aliment copilului tău și ai confirmat că nu este alergic la acesta, încearcă să i-o oferi din nou la cel putin de doua ori pe saptamana. Acest lucru nu numai că îl familiarizează pe bebeluș cu noul aliment, dar poate ajuta și la prevenirea alergiilor alimentare. În plus, atunci când copilul tău învață să mănânce, te urmărește. Asigurați-vă că le oferiți aceleași alimente pe care restul familiei le mănâncă pentru încurajare.
Luați în considerare alergenii. Până la vârsta de 12 luni, copilul dvs. ar trebui să fie introdus în fiecare dintre alimentele alergice comune:
- Ou fiert
- Unt de arahide cremos
- Lapte de vacă (lactate)
- Nuci de copac (cum ar fi pasta de caju sau de migdale)
- Soia
- Susan
- grâu
- Pește și alte fructe de mare
Prin introducerea acestor alimente devreme în viață, puteți reduce șansa bebelușului de a dezvolta alergii alimentare. Introduceți doar un aliment nou odată și așteptați cel puțin trei zile înainte de a introduce un altul, astfel încât să puteți monitoriza răspunsul bebelușului dumneavoastră la alimente în cazul unei reacții alergice.
Dacă observi că copilul tău are o reacție alergică, încetează să-i hrănești imediat mâncarea respectivă. Dacă reacția este caracterizată prin umflarea buzelor, a ochilor sau a feței; urticarie; sau vărsături, sunați-le medicului pediatru. Dacă bănuiți anafilaxie, caracterizată prin umflarea limbii sau dificultăți de respirație, sunați imediat o ambulanță.
Recomandat:
Când este bine ca bebelușii să mănânce pepene?
Pepenele verde este un răsfăț favorit de vară pentru multe familii. Este dulce și sănătos și o modalitate grozavă de a vă răcori, dar înainte de a-l hrăni copilul mic, aflați când puteți hrăni copilul cu pepene verde și măsurile de siguranță pe care să le luați cu el.
Când este bine ca bebelușii să mănânce afine?
Pe lângă faptul că sunt delicioase, afinele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți mânca. Afinele sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți care vă pot proteja împotriva bolilor de inimă și cancerului, precum și vă pot stimula funcția imunitară și pot reduce inflamația.
Când pot bebelușii să mănânce ananas?
Ananasul este cunoscut ca un fruct tropical distractiv. Deși este ușor acid, este totuși considerat sigur pentru copilul tău să înceapă să mănânce până la vârsta de șase luni. Rețineți că aciditatea poate provoca erupții cutanate de scutec și, dacă se întâmplă acest lucru, puteți aștepta să încercați din nou ananasul când copilul dumneavoastră va fi mai mare.
Când pot bebelușii să mănânce iaurt?
Când începi să oferi bebelușului tău hrană solidă în jur de șase luni, îi faci cunoștință cu o varietate de gusturi, arome și texturi. Înainte de a începe, este important să știți cum să introduceți alimente alergene în siguranță. Iaurtul este o alegere excelentă de hrană odată ce bebelușul tău este familiarizat cu substanțele solide.
Când pot bebelușii să mănânce portocale?
Prezentarea alimentelor noi bebelușului tău este un moment interesant și distractiv. Îi puteți urmări cum explorează noi gusturi și texturi în timp ce învață despre mâncare. Portocalele pot părea o alegere sănătoasă, deoarece sunt pline de vitamina C, dar aciditatea fructului ar putea să nu fie bună pentru digestia bebelușului și ar putea provoca o reacție alergică.