2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
E posibil să fi auzit despre unele dintre beneficiile mierii. Părinții care caută o alternativă la zahăr apelează adesea la miere ca o alegere mai naturală. Cu toate acestea, nu ar trebui să-i oferi miere bebelușului tău dacă are vârsta sub un an. Mierea poate provoca botulism, care este un tip de otrăvire alimentară, la bebelușii sub un an. Bebelușii nu ar trebui să aibă miere sub nicio formă, nici măcar gătită în produse de patiserie.
Aflați despre pericolele de a oferi miere bebelușilor și când este sigur pentru copilul dvs. să mănânce miere. Când este dată la vârsta potrivită, mierea poate face parte din dieta sănătoasă a copilului dumneavoastră.
Simptome de botulism
Oferirea de miere copiilor sub 12 luni a fost asociată cu o afecțiune rară, dar gravă, numită botulism infantil. Botulismul infantil este cauzat de expunerea la sporii unei bacterii. Sporii bacteriei Clostridium botulinum pot crește și se pot multiplica în intestinele bebelușului tău. Aceasta produce o toxină periculoasă care provoacă botulismul sugarilor.
Botulismul infantil apare cel mai adesea la copiii sub șase luni. Majoritatea adulților și a copiilor mai mari au apărări în intestine care împiedică sporii să germineze și să se reproducă. Mierea nu este singura sursă de spori care provoacă botulismul. Acești spori pot fi prezenți și în sol sau praf. Simptomele botulismului infantil pot fi ușoare sau severe și pot include:
- Slăbiciune generală sau deficiență
- Hrănire lentă
- Constipație
- Pierderea expresiei faciale
- Reflex de gag redus
Informații nutriționale despre miere
Deoarece mierea este un îndulcitor natural, mulți oameni cred că este mai sănătoasă decât zahărul. Mierea conține urme de:
- Vitamine
- Minerale
- Electroliți
- enzime
- Aminoacizi
- Flavonoide
Cu toate acestea, pentru a beneficia de beneficiile acestor nutrienți, ar trebui să mâncați mult mai multă miere decât este sănătoasă. Mierea este un zahăr și are un conținut ridicat de calorii. Mierea este considerată un zahăr adăugat, așa că trebuie consumată cu moderație.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă să nu dați deloc adaos de zaharuri copiilor sub 2 ani. Zahărul care se găsește în mod natural în fructe, cereale integrale, fasole sau lactate nu este considerat zahăr adăugat. Aceste zaharuri naturale sunt necesare pentru ca bebelusul tau sa creasca si sa se dezvolte. Zaharurile adăugate pot fi etichetate ca zaharoză, dextroză și, da, miere. Acestea sunt asociate cu un risc mai mare de rezistență la insulină, prediabet și diabet de tip 2.
Odată ce copilul tău are doi ani, AAP recomandă să nu aibă mai mult de 25 de grame, sau 6 lingurițe, de zaharuri adăugate zilnic. Mierea poate fi folosită în locul zahărului, atâta timp cât nu depășește cantitatea recomandată.
Beneficiile mierii
Supresor de tuse. Un beneficiu clar al mierii este cât de eficientă este ca un antitusic. Într-un studiu efectuat pe 105 copii cu vârste cuprinse între 2 și 18 ani care aveau infecții ale căilor respiratorii superioare, mierea a fost mai eficientă în ameliorarea tusei nocturne decât medicamentele pentru tuse. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și AAP recomandă mierea ca un medicament natural și eficient pentru combaterea tusei.
Videcarea rănilor. De asemenea, mierea s-a dovedit a fi eficientă în tratarea unor răni și arsuri. Mierea are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii. Unele studii au arătat că mierea este la fel de eficientă ca și tratamentele convenționale pentru rănile acute și arsurile superficiale cu grosime parțială. Cu toate acestea, vor fi necesare mai multe studii pentru a-l recomanda pentru uz medical.
Tipuri de miere
Există peste 300 de tipuri de miere. Puteți cumpăra miere care este fie crudă, fie pasteurizată. Spre deosebire de unele alimente crude, mierea crudă este considerată sigură de consumat pentru copiii cu vârsta peste 12 luni. Mierea crudă este cel mai puțin procesat tip de miere și are probabil cei mai mulți nutrienți. Savoarea și culoarea mierii se schimbă în funcție de tipul de plante pe care albinele le-au folosit pentru a o produce.
Unele dintre diferitele tipuri de miere includ:
- Miere de salcâm. Această miere ușoară are un miros floral, dar nu schimbă gustul alimentelor în care o folosești.
- Miere de trifoi. Acesta este cel mai comun tip de miere din SUA. Este o miere ușoară, cu gust dulce. Are un gust puțin amar.
- Miere de hrișcă. Aceasta este miere întunecată, plină de aromă, care este bună în marmeladă. Acesta este, de asemenea, tipul de miere care a fost folosit în studiu ca suprimator al tusei.
Miere de Manuka. Aceasta este o miere întunecată care este făcută din tufișul Manuka din Noua Zeelandă. Conține antioxidanți, împreună cu proprietăți antibacteriene și antifungice. A fost folosit local pentru a trata arsuri, tăieturi și răni.
Recomandat:
Când este bine ca bebelușii să mănânce pepene?
Pepenele verde este un răsfăț favorit de vară pentru multe familii. Este dulce și sănătos și o modalitate grozavă de a vă răcori, dar înainte de a-l hrăni copilul mic, aflați când puteți hrăni copilul cu pepene verde și măsurile de siguranță pe care să le luați cu el.
Când este bine ca bebelușii să mănânce afine?
Pe lângă faptul că sunt delicioase, afinele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți mânca. Afinele sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți care vă pot proteja împotriva bolilor de inimă și cancerului, precum și vă pot stimula funcția imunitară și pot reduce inflamația.
Când este bine ca bebelușii să mănânce brânză?
Când îi prezinți bebelușului pentru prima dată alimente solide, cel mai bine este să rămâneți la piureuri de fructe și legume individuale. Dacă bebelușul tău devine un profesionist în consumul acestor piureuri timpurii, s-ar putea să te întrebi când este timpul să introduci brânza și ce feluri poate mânca copilul tău.
Când pot bebelușii să mănânce lămâie?
Lămâile sunt bine cunoscute pentru că primesc reacții surprinzătoare și amuzante de la bebeluși la prima dată când gustă una. Dar sunt lămâile nutritive pentru un copil? În timp ce lămâile sunt o sursă excelentă de vitamina C, aciditatea citricelor ar putea fi dură pentru stomacul bebelușului tău.
Când pot bebelușii să mănânce ananas?
Ananasul este cunoscut ca un fruct tropical distractiv. Deși este ușor acid, este totuși considerat sigur pentru copilul tău să înceapă să mănânce până la vârsta de șase luni. Rețineți că aciditatea poate provoca erupții cutanate de scutec și, dacă se întâmplă acest lucru, puteți aștepta să încercați din nou ananasul când copilul dumneavoastră va fi mai mare.