Dieta pentru boala Parkinson & Recomandări nutriționale

Cuprins:

Dieta pentru boala Parkinson & Recomandări nutriționale
Dieta pentru boala Parkinson & Recomandări nutriționale
Anonim

Nu trebuie să urmați o dietă specială dacă aveți boala Parkinson. Dar afecțiunea, care îngreunează mișcările corpului sau greu de controlat, poate îngreuna să mănânci bine. Dar aveți nevoie de alimente hrănitoare pentru a vă menține puterea și pentru a vă asigura că medicamentele pentru Parkinson funcționează așa cum trebuie.

Este obișnuit ca persoanele cu Parkinson să piardă în greutate, să aibă probleme la înghițire și să facă caca și să se simtă greață de la medicamente. Medicul dumneavoastră sau un dietetician înregistrat vă poate oferi sfaturi despre cele mai bune modalități de a gestiona aceste probleme.

Cum să mănânci bine

Mâncați o varietate de alimente din fiecare categorie de alimente, cum ar fi fructe, legume și carne slabă. Dacă credeți că aveți nevoie de suplimente de vitamine, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

Păstrează-ți greutatea în intervalul sănătos pentru vârsta și înălțimea ta cu exerciții fizice și o dietă bună.

Încărcați fibre cu alimente precum broccoli, mazăre, mere, mazăre și fasole fierte, pâine integrală, cereale și paste.

Reduceți zahărul, sare și grăsimi saturate din carne și lactate și colesterol.

Bea 8 căni de apă în fiecare zi.

Adresați-vă medicului dumneavoastră că puteți bea alcool. Este posibil ca medicamentele să nu funcționeze corect.

Luați-vă medicamentele și alimentele împreună

Levodopa este cel mai bun medicament pentru Parkinson. În mod ideal, ar trebui să îl luați pe stomacul gol, cu aproximativ 30 de minute înainte de masă sau cu cel puțin o oră după masă. Dar asta poate provoca greață la unii oameni. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie altceva sau un amestec diferit de medicamente, care poate să nu facă întotdeauna greața să dispară. În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați medicamente pentru efectele secundare.

De asemenea, întrebați-vă medicul dacă ar trebui să reduceți consumul de proteine. În cazuri rare, o dietă bogată în proteine poate face ca levodopa să funcționeze mai puțin bine.

Controalează greața

Pentru a preveni sau ameliora greața, încercați aceste sfaturi:

Rămâneți de băuturi limpezi sau reci. Băuturile dulci îți pot calma stomacul mai bine decât alte lichide.

Evitați sucurile de portocale și grepfrut și alte băuturi acide.

Sorbi încet.

Bea lichide între mese, nu în timpul acestora.

Mâncați alimente fade, cum ar fi biscuiți sărați sau pâine simplă.

Evitați alimentele prăjite, grase sau dulci.

Mâncați încet și mâncați mese mai mici și mai dese.

Nu amestecați alimente calde și reci.

Mâncați alimente reci sau la temperatura camerei pentru a evita greața din cauza mirosului de alimente fierbinți sau calde.

Odihnește-te după ce ai mâncat, dar ține-ți capul drept. Activitatea poate agrava greața și vă poate face să vărsați.

Nu vă spălați pe dinți după ce mâncați.

Dacă te trezești cu greață, mănâncă niște biscuiți înainte de a sări din pat. Înainte de culcare, încercați o gustare bogată în proteine, cum ar fi carnea slabă sau brânza.

Încearcă să mănânci când ești mai puțin greață.

Sete sau gură uscată

Unele medicamente pentru Parkinson te pot face să te simți uscat. Puteți încerca aceste sfaturi pentru ușurare:

Bea cel puțin 8 căni de lichid în fiecare zi. Unele persoane cu Parkinson au, de asemenea, probleme cu inima și ar putea avea nevoie să-și supravegheze nivelul lichidelor. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră cât de mult trebuie să beți.

Limitați cofeina din cafea, ceai, cola și ciocolată, deoarece poate interfera cu unele dintre medicamentele dvs. și vă poate face mai însetat.

Îmoaie pâinea, pâinea prăjită, prăjiturile sau biscuiții. Le puteți înmuia în lapte sau în ceai sau cafea decofeinizată.

Sorbiți o băutură după fiecare mușcătură de mâncare pentru a vă umezi gura și pentru a vă ajuta să înghiți.

Adăugați sosuri la alimente pentru a le face moi și umede. Încercați sos, bulion, sos sau unt topit.

Mâncați bomboane acrișoare sau gheață cu fructe pentru a vă ajuta să faceți mai multă salivă și să vă umeziți gura.

Stai departe de majoritatea apelor de gură, care conțin adesea alcool care îți poate usca gura. Întrebați-vă medicul sau dentistul dacă mai trebuie să faceți ceva.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre saliva artificială pe bază de rețetă.

Mâncare când ești obosit

Dacă nu aveți energie pentru mese mai târziu în cursul zilei, puteți:

Alege alimente care sunt ușor de reparat și economisește-ți energia pentru a mânca. Dacă locuiți cu familia, lăsați-i să vă ajute să vă pregătiți masa.

Căutați un serviciu de livrare. Unele magazine alimentare le au. Sau puteți verifica dacă puteți primi mâncare din programul local Meals on Wheels gratuit sau contra unei taxe mici.

Păstrați gustări sănătoase la îndemână, cum ar fi fructele și legumele proaspete sau cerealele reci bogate în fibre.

Congelați porții suplimentare din ceea ce gătiți, astfel încât să aveți o masă rapidă atunci când vă simțiți epuizat.

Odihnește-te înainte de a mânca, ca să te poți bucura de masă. Și mâncați cea mai mare masă devreme în cursul zilei pentru a vă alimenta pentru mai târziu.

Când nu ai poftă de mâncare

În unele zile, este posibil să nu ai chef să mănânci.

Discutați cu medicul dumneavoastră. Uneori, depresia poate cauza apetit scăzut. Foamea îți va reveni probabil când vei primi tratament.

Mergeți-vă sau faceți o altă activitate ușoară pentru a vă stimula apetitul.

Bea băuturi după ce ai terminat de mâncat, astfel încât să nu te simți sătul înainte de masă.

Include alimentele tale preferate în meniul tău. Mănâncă mai întâi alimentele bogate în calorii din farfurie. Dar evitați caloriile goale din sucurile zaharoase, bomboanele și chipsurile.

Îmbunătățiți-vă mesele încercând diferite feluri de mâncare și ingrediente.

Alegeți gustări bogate în proteine și calorii, inclusiv:

  • Înghețată
  • Brânză
  • Batoane de granola
  • Crema
  • Sandvișuri
  • Nachos cu brânză
  • ouă
  • Biscuiți cu unt de arahide
  • Cereale cu jumătate și jumătate
  • Iaurt grecesc

Rămâneți la o greutate sănătoasă

Malnutriția și pierderea în greutate sunt adesea probleme pentru persoanele cu Parkinson. Prin urmare, este bine să vă urmăriți greutatea.

Cântărește-te o dată sau de două ori pe săptămână, cu excepția cazului în care medicul tău spune să o faci mai des. Dacă luați diuretice sau steroizi, cum ar fi prednison, ar trebui să urcați zilnic pe cântar.

Dacă îngrășați sau slăbiți în mod semnificativ (2 kilograme într-o zi sau 5 kilograme într-o săptămână), discutați cu medicul dumneavoastră. Ar putea dori să vă schimbe alimentele și băuturile pentru a vă gestiona starea.

Dacă trebuie să vă îngrășați:

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suplimentele nutritive sunt potrivite pentru dvs. Unele pot fi dăunătoare sau pot interfera cu medicamentele dvs.

Evitați alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii, dacă nu vi s-a spus altfel. În schimb, folosiți lapte integral, brânză integrală și iaurt.

Recomandat:

Articole interesante
Semne și simptome ale sindromului apusului
Citeste mai mult

Semne și simptome ale sindromului apusului

Când sunteți cu cineva care are boala Alzheimer, este posibil să observați schimbări majore în modul în care acţionează după-amiaza târziu sau seara devreme. Medicii îl numesc apusul soarelui sau sindromul apusului. Lumina care se estompează pare să fie declanșatorul.

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani
Citeste mai mult

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani

Ce este boala Alzheimer cu debut precoce? Boala Alzheimer cu debut precoce este o formă a afecțiunii cerebrale progresive, care slăbește memoria, care apare la oameni înainte de vârsta de 65 de ani. Apare cel mai adesea când ai 40 și 50 de ani.

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente
Citeste mai mult

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente

Ce este demența frontotemporală? Demența frontală (FTD) este un tip de demență care apare din cauza leziunilor lobilor frontali și temporali ai creierului. Probabil ați auzit de boala Alzheimer. Poate fi cel mai frecvent tip de demență.