O fundație solidă

Cuprins:

O fundație solidă
O fundație solidă
Anonim

feb. 4, 2002 - Când Kyra Hurlbut avea 5 luni, a început să încerce să smulgă mâncare din lingura mamei ei. Mama ei, Lydia, știa că acesta era un indiciu că Kyra era pregătită pentru alimente solide. Cu prima porție de cereale, a fost dragoste la prima mușcătură. „Ea a mâncat toată treaba”, spune mama.

Mâncarea „mâncării adevărate” este o etapă interesantă - unul dintre primele semne vizibile că bebelușul tău crește dincolo de stadiul de copil. Dar nu fi prea nerăbdător ca micuțul tău să crească. Consumul de alimente solide este o tranziție importantă și veți dori să vă faceți timp pentru a o face corect. Împingerea bebelușului să mănânce solide prea devreme îl poate îndemna mai târziu pentru obiceiuri alimentare proaste. Și, contrar credinței populare, pornirea mai devreme a alimentelor solide nu va grăbi un somn mai lung.

De obicei, bebelușii sunt gata să mănânce solide la aproximativ 4 până la 6 luni, când și-au pierdut reflexul de apăsare a limbii și sunt capabili să ia mâncare în gură și să o înghită. Până atunci, corpul unui copil este mai capabil să digere solidele și să filtreze, de asemenea, alergenii alimentari nocivi. În loc să aștepte o epocă magică pentru a trece la alimente solide, părinții sunt mai bine să aștepte indicii de la copilul lor că sunt pregătiți pentru noua experiență, spune Daniel Kessler, MD, director de pediatrie de dezvoltare și comportament la Centrul de Sănătate pentru Copii. de la Spitalul Sf. Joseph din Phoenix.

„Hrănirea cu alimente solide ar trebui să fie un proces participativ”, spune Kessler. „În caz contrar, îi hrăniți forțat, mai mult sau mai puțin, iar pericolul este că le depășiți capacitatea normală de reglementare de a ști când le este foame și când sunt săturați.”

Acest lucru este deosebit de important în zilele noastre, când obezitatea este în creștere - aproximativ 14% dintre copiii între 6 și 11 ani și aproximativ 12% dintre adolescenți sunt supraponderali.„Ne uităm la care sunt factorii timpurii pentru dezvoltarea obezității și o parte dintre aceștia ar putea avea de-a face cu aceste obiceiuri de hrănire timpurie”, spune Kessler.

Iată câteva semne că copilul este gata pentru alimente solide:

  • Ea poate indica într-un fel că este gata să fie hrănită, cum ar fi deschiderea gurii atunci când îi atingi o lingură de buze.
  • Este capabil să mănânce stând în picioare și are abilitățile motorii orale pentru a muta mâncarea din partea din față a gurii spre spate și a înghiți.
  • Ea este capabilă să semnalizeze când saturat, cum ar fi întoarcerea capului, manifestarea nemulțumirii sau folosirea unei mâini pentru a împinge lingura.
  • El dă dovadă de un interes deosebit pentru mâncarea ta, apucându-te de articolele din farfurie sau de ustensile.

Dacă micuțul tău nu pare pregătit, nu-l transpira. Pune cerealele înapoi pe raft, întoarce-te la alăptare exclusiv sau la biberon (care este tot ce are nevoie copilul tău din punct de vedere nutrițional în primele șase până la nouă luni) și încearcă din nou peste încă o săptămână sau două. Este mai important ca orele de masă să fie distractive, mai degrabă decât o bătălie.

Ușor face

Cea mai obișnuită hrană de început este cerealele cu orez, mai ales pentru că este ușor de digerat și pentru că este îmbogățită cu fier pentru a suplimenta aportul în scădere a copilului tău. Începeți cu un sfert de linguriță sau mai puțin, amestecat cu lapte matern sau formulă. Pentru începători, cu cât amestecul este mai subțire, cu atât mai bine.

În The Baby Book: Everything You Need to Know About Your Baby - From Birth To Two, William Sears, MD, sugerează să vă hrăniți copilul cu degetul pentru a începe, deoarece este moale, la temperatura potrivită și familiar la copilul tau. Când se obișnuiește cu noua mâncare, trece la o lingură de demitasse acoperită cu margini netede și rotunjite.

Începe să oferi alimente solide în momentul în care bebelușul pare cel mai înfometat, astfel încât să fie dornic să încerce ceva nou. La început, așteptați-vă la o privire nedumerită (sau chiar la o respingere totală) și mai multă mâncare în jurul gurii decât în ea.„Este o experiență nouă, așa că vor exista unele ajustări, chiar și atunci când sunt gata”, spune Kessler.

Lăsați copilul să vă spună când este sătul; nu vă faceți griji pentru supraalimentare sau subalimentare. „Copiii au un simț remarcabil al ceea ce au nevoie să mănânce la o vârstă foarte fragedă. Nu treceți peste aceste indicii”, spune Kessler. Folosirea unei linguri (în loc să puneți cereale subțiate cu formulă într-o sticlă, ceea ce pediatrii o descurajează) va ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de supraalimentare și de creștere în greutate excesivă.

The Spice Factor

Odată ce bebelușul este obișnuit cu cerealele, introduceți încet alte alimente, cum ar fi legumele strecurate (cu excepția porumbului, care este greu de digerat înainte de șase luni) și fructele. Rețineți cărnurile, care sunt mai greu de digerat, până la aproximativ șapte luni.

Unii medici sugerează să oferiți legume înainte de fructe, deoarece legumele nu sunt la fel de dulci și sunt mai susceptibile să fie respinse dacă copilul se obișnuiește mai întâi cu fructele. Hurlbut spune că a avut mai mult noroc cu legumele mai dulci, precum cartofii dulci. De asemenea, amestecarea laptelui matern și a cerealelor de orez în legume verzi, cum ar fi spanacul, le-a făcut mai gustoase la început.

Încercați câte un aliment, apoi așteptați aproximativ trei zile înainte de a introduce altul. Introducerea lent a alimentelor îi va oferi copilului dumneavoastră șansa de a manifesta o alergie la un anumit aliment. Principalii vinovați sunt laptele de vacă și albușurile de ou (care nu sunt recomandate copiilor sub 1 an), alunele, grâul, căpșunile, citricele, roșiile, porumbul și crustaceele.

Oferirea unui sortiment de alimente va ajuta la asigurarea unei game mai mari de nutrienți pentru bebelușul dvs., precum și la introducerea acestuia într-o varietate de gusturi și texturi. Evită totuși să adaugi sare sau zahăr, altfel el ar putea ajunge să le dezvolte un gust nesănătos.

Nu vă alarmați dacă mișcările intestinale ale bebelușului dvs. se schimbă după ce ați început să consume solide. De obicei, devin mai solide, de culoare variabilă, au un miros mai puternic și pot conține chiar bucăți de mâncare nedigerată. Dacă scaunele sunt extrem de moale, apoase sau pline de mucus, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acestea sunt semne că tractul digestiv poate fi iritat.

Finger Food … și Finger Play

Când copilul este suficient de mare pentru a începe să apuce obiecte între degete - de obicei aproximativ 9 sau 10 luni - este un moment bun pentru a introduce mâncarea cu degetele. Începeți cu alimente care se dizolvă ușor, cum ar fi biscuiți sau Cheerios, bucăți mici de banane coapte sau bucăți mici de brânză.

Luați în considerare siguranța. Evitați alimentele rotunde, ca hot dog, carnea procesată, bomboane tari, floricele de porumb, arahide, struguri, bucăți de mere și orice se poate bloca în gât. Bebelușii se confruntă cu riscuri semnificative de sufocare atunci când încep să mănânce alimente de masă.

Încurajați auto-hrănirea oferindu-i propria lingură și o ceașcă acoperită. Poate fi o încercare dezordonată, dar activitatea îl va ajuta să lucreze la coordonarea motrică fină, cum ar fi ținerea lucrurilor între degetul mare și arătător. Poate că trebuie să-l hrănești în același timp, dar jocul cu propriile sale ustensile îl va menține fericit și ocupat.

În timp ce strânge acei cartofi în mâini sau toarnă lapte pe tavă, încearcă să-ți amintești că nu o face pentru a te enerva, ci pentru a afla despre diferite texturi, temperaturi, culori și alte caracteristici ale lumii ei. O bavetă mare de plastic și o cârpă de plastic ar trebui să ajute și, după cum a descoperit Hurlbut, câinii sunt mai buni la aspirarea scurgerilor decât orice aspirator sau burete.

Tranziția de la lichide la solide necesită timp. „Până la 12 până la 15 luni, ei mănâncă practic aceleași alimente pe care le mănâncă părinții lor”, spune Kessler. „Hrănirea este o ocazie socială. Copiii ar trebui să înțeleagă că face parte din a fi un copil mare – face parte din structura socială a familiei.”

Mai presus de toate, păstrați ora mesei un eveniment plăcut, comun, care stabilește un standard pentru mesele de familie viitoare.

Recomandat:

Articole interesante
Semne și simptome ale sindromului apusului
Citeste mai mult

Semne și simptome ale sindromului apusului

Când sunteți cu cineva care are boala Alzheimer, este posibil să observați schimbări majore în modul în care acţionează după-amiaza târziu sau seara devreme. Medicii îl numesc apusul soarelui sau sindromul apusului. Lumina care se estompează pare să fie declanșatorul.

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani
Citeste mai mult

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani

Ce este boala Alzheimer cu debut precoce? Boala Alzheimer cu debut precoce este o formă a afecțiunii cerebrale progresive, care slăbește memoria, care apare la oameni înainte de vârsta de 65 de ani. Apare cel mai adesea când ai 40 și 50 de ani.

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente
Citeste mai mult

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente

Ce este demența frontotemporală? Demența frontală (FTD) este un tip de demență care apare din cauza leziunilor lobilor frontali și temporali ai creierului. Probabil ați auzit de boala Alzheimer. Poate fi cel mai frecvent tip de demență.