Hrănirea copilului de la nou-născut până la un an

Cuprins:

Hrănirea copilului de la nou-născut până la un an
Hrănirea copilului de la nou-născut până la un an
Anonim

Este în regulă să recunoașteți, proaspeți părinți: vă simțiți puțin freneți să vă hrăniți copilul. Vei fi ușurat să știi că nu necesită o diplomă în știința nutriției. De la alăptarea la sân și biberon până la solidele inițiale, puteți avea un plan de joc. Pediatru Jennifer Shu, co-autor al cărții Food Fights: Winning the Nutritional Challenges of Parenthood Armed With Insight, Humor, and a Bottle of Ketchup, ne împărtășește cunoștințele despre ce ar trebui să mănânce și să bea bebelușul tău pentru a rămâne sănătos în primul an.

Naștere până la 4 luni

Fie că decideți să hrăniți cu lapte praf, să alăptați sau să utilizați o combinație a ambelor, o dietă lichidă este tot ce are nevoie copilul dumneavoastră în primele câteva luni.

  • Pentru alăptare, lăsați copilul să fie șeful. Urmărește indiciile bebelușului tău pentru a ști cât și cât de des să-l hrănești. Dacă începe să întoarcă capul sau să se îndepărteze, probabil că a terminat. Dacă se trezește dintr-un pui de somn și începe să-și suge degetele, este timpul să se hrănească din nou.
  • Pentru alimentatorii cu formulă, asigurați-vă întotdeauna că amestecați formula conform instrucțiunilor de pe etichetă. Și nu uitați să vă spălați pe mâini înainte de a manipula formula sau sticla.
  • Încercați să-l faceți confortabil să bea lichide la temperatura camerei sau direct din frigider, astfel încât să puteți sări peste pasul de a le încălzi.
  • Oferiți doar cantitatea de formulă pe care credeți că va termina copilul dvs. dintr-o singură ședință. Odată ce sticla i-a atins gura, este bine doar pentru aproximativ o oră, moment în care bacteriile încep să se înmulțească în sticlă.

4 luni până la 1 an

Este timpul să începem cu solide. De obicei, bebelușii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni sunt introduși lent în substanțe solide. Gândiți-vă mai întâi la siguranță - oferiți alimente mici, moi și netede, pentru a evita sufocarea, pe măsură ce bebelușul învață mecanismele de mestecat și de a mânca.

  • Deși cerealele cu orez au fost de multă vreme primul aliment recomandat, nu este singura alegere pe care o ai. Cea mai recentă gândire este că orice aliment cu un singur ingredient - carne, fructe, legume sau cereale - este un bun punct de plecare atâta timp cât acoperă bazele mici, moi și netede. Deși carnea ar putea fi o surpriză pentru unii părinți, este o alegere bună, deoarece este bogată în fier, care este mai bine absorbit de bebeluși decât fierul din cerealele pentru sugari.
  • Fii în alertă de alergie. Așteptați cel puțin trei zile înainte de a utiliza un nou aliment în rotație, astfel încât să puteți urmări simptomele alergice care se pot dezvolta imediat, cum ar fi umflarea sau problemele de respirație, sau mai încet, cum ar fi urticaria sau eczema.
  • Asigurați-vă că păstrați alimentele vechi în rotație pentru a crea un meniu complet de arome și texturi.
  • Amânați să dați copilului lapte întreg până la 1 an. Când vine vorba de introducerea iaurtului, majoritatea pediatrilor recomandă să așteptați până când bebelușul are 9 luni sau mai mult. Este procesată, astfel încât proteina din lapte este mai tolerabilă decât cea din laptele integral. Înainte de această vârstă, bebelușii au o cantitate limitată de enzimă lactază (care ajută la digerarea lactozei).
  • Rutină, rutină, rutină. Hrăniți copilul în același loc la fiecare masă, în fiecare zi, în timp ce acesta este așezat într-un scaun asigurat. Nu lăsați bebelușul să mănânce pe fugă - nu numai că reprezintă un pericol de sufocare, dar pregătește și terenul pentru bătălii de mâncare atunci când crește până la vârsta copilăriei.

Recomandat:

Articole interesante
Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele
Citeste mai mult

Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele

Ultimul în apă este un… Îți amintești această provocare din copilărie? Pentru adulții de astăzi conștienți de fitness, aceasta are un nou sens. Nu fi ultima persoană care a descoperit noul val de antrenamente pe apă - pentru antrenament de forță și cardio, flexibilitate, relaxare, reabilitare și gestionarea greutății.

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari
Citeste mai mult

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari

Știi exercițiul. Te bucuri de o seară minunată afară. Apoi auzi acel scâncet ascuțit și simți înțepătura mușcăturii de țânțar. Ceva în scuipatul insectei provoacă mâncărimea mică. Se va îmbunătăți în câteva ore pentru majoritatea oamenilor.

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere
Citeste mai mult

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere

Tânțarii nu doar îți plâng în ureche și te înnebunesc de mâncărime, ci răspândesc și boli la peste 700 de milioane de oameni în fiecare an. Iată cum să nu faci meniul unui țânțar. Cine este la prânz? Se pare că ești mâncat de viu când alții sunt lăsați singuri?