2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Copilul tău este pe cale să treacă printr-o creștere uimitoare. În primul lor an, bebelușii își triplează greutatea la naștere. Pentru a crește atât de mult, au nevoie de mulți nutrienți - mai mult decât în orice alt moment al vieții lor.
Experții spun că laptele matern este cea mai bună sursă de nutriție pentru bebeluși în primele 6 luni, dar formula poate fi o alternativă bună.
Nutriția și copilul în creștere
Unii dintre nutrienții de care bebelușii au nevoie pentru a crește și a rămâne sănătoși includ:
Calciu. Ajută la formarea oaselor și a dinților puternici.
Grăsimi Creează energie, ajută creierul să se dezvolte, menține pielea și părul sănătoși și protejează împotriva infecțiilor.
Folat. Ajută celulele să se dividă.
Fier. Formează celulele sanguine și ajută la dezvoltarea creierului. Bebelușii alăptați ar trebui să primească suplimente de fier.
Proteine și carbohidrați. Acestea oferă energie și creșterea combustibilului.
Zinc. Ajută celulele să crească și să se repare singure
Copilul tău are nevoie și de vitamine precum:
- Vitamina A. Mentine pielea, parul, vederea si sistemul imunitar sanatoase.
- Vitamina B1 (tiamină). Ajută organismul să transforme alimentele în energie.
- Vitamina B2 (riboflavină). Ajută organismul să transforme alimentele în energie și protejează celulele de deteriorare.
- Vitamina B3 (niacină). Ajută organismul să transforme alimentele în energie și să folosească grăsimi și proteine.
- Vitamina B6. Menține creierul și sistemul imunitar sănătoși.
- Vitamina B12. Menține nervii și celulele sanguine sănătoase și face ADN-ul - materialul genetic din fiecare celulă.
- Vitamina C. Protejează împotriva infecțiilor, formează oasele și mușchii și ajută la vindecarea rănilor.
- Vitamina D. Ajută organismul să absoarbă calciul din alimente și menține oasele și dinții sănătoși. Bebelușii alăptați pot avea nevoie de un supliment D.
- Vitamina E. Protejează celulele de deteriorare și întărește sistemul imunitar.
- Vitamina K. Ajută sângele să se coaguleze.
Nutrimente în formula
Majoritatea formulelor pentru sugari de astăzi sunt făcute din lapte de vacă. Sunt fortificate pentru a le face cât mai aproape de laptele matern și pentru a oferi bebelușilor toți nutrienții de care au nevoie pentru a crește și a fi sănătoși.
Majoritatea formulelor de lapte de vacă conțin:
- Carbohidrați, sub formă de zahăr din lapte „lactoză”
- Fier de călcat
- proteine
- Minerale, cum ar fi calciu și zinc
- Vitamine, inclusiv vitaminele A, C, D, E și B
Unele formule adaugă alți nutrienți pentru a le face și mai asemănătoare cu laptele matern, cum ar fi:
Acizi grași esențiali. ARA și DHA sunt acizi grași care sunt importanți pentru creierul și vederea copilului.
Se găsesc în mod natural în laptele matern atunci când mama le include în propria dietă. Multe formule le adaugă. Cu toate acestea, nu există multe dovezi că formulele suplimentate cu acizi grași oferă copiilor avantaje reale pe măsură ce cresc.
Nucleotide. Aceste blocuri de ARN și ADN se găsesc și în laptele matern și se adaugă la unele formule.
Se crede că acestea întăresc sistemul imunitar al bebelușului și ajută la dezvoltarea organelor digestive.
Prebiotice și probiotice. Probioticele sunt bacterii „bune” care ar putea ajuta la protejarea împotriva tipurilor „rele” de bacterii care provoacă infecții. Prebioticele promovează creșterea acestor bacterii bune în intestin.
Formula care este suplimentată cu probiotice poate împiedica bebelușii să facă eczeme, dar nu pare să ajute cu diaree sau colici.
Copii care au nevoie de nutriție specială
Bebelușii care s-au născut devreme (înainte de 37 de săptămâni) sau cu o greutate mică la naștere (mai puțin de 5 livre, 8 uncii) au nevoie de o nutriție specială pentru a-i ajuta să recupereze creșterea. Bebelușii alăptați pot primi un fortifiant adăugat în lapte, care conține:
- calorii suplimentare
- Grasimi suplimentare
- proteine
- Vitamine
- Minerale
Copiii care nu pot alăpta vor avea nevoie de o formulă specială făcută pentru bebelușii prematuri. Aceste formule au mai multe calorii. De asemenea, conțin suplimentar proteine, vitamine și minerale.
Ce trebuie evitat
Un lucru pe care nu vrei să-l oferi bebelușului tău în primele 12 luni este lapte integral de vaca. Nu are suficient fier, vitamina E și acizi grași esențiali pentru copilul tău. De asemenea, conține prea multe proteine, sodiu și potasiu pentru ca organismul copilului să le poată absorbi și poate provoca rău. Așteptați să introduceți laptele de vaca până când copilul dvs. împlinește 1 an.
De asemenea, nu vrei să-i dai copilului tău lapte de soia sau formulă de casă. Este posibil ca acești înlocuitori să nu aibă echilibrul de nutriție necesar bebelușului în acest moment.
Recomandat:
Cât de des ar trebui să-mi hrănesc copilul? Sfaturi pentru programul de hrănire a sugarilor
Ce este un program de hrănire a bebelușului? Este simplu: ar trebui să alăptați sau să oferiți un biberon ori de câte ori micuțului dvs. îi este foame în primele luni ca nou-născut. Și copilul tău te va anunța, tare și clar! Dar plânsul nu este singurul indiciu.
Răceli de foame, hrănești cu febră? Aflați faptele
Dacă nu ești sigur cum spune această vorbă, te poți relaxa: înfometarea nu este niciodată răspunsul corect. Când mănânci o dietă bună pentru tine, bine echilibrată, se instalează multe alte lucruri care îți mențin corpul să funcționeze bine.
Vitamine prenatale: Nutriția de care au nevoie bebelușii tăi
Chiar dacă ai o dietă super sănătoasă, tot ai nevoie de vitamine prenatale. Este nevoie de multe vitamine și minerale pentru a crește bebelușii! Vitaminele prenatale vă oferă cantități suplimentare din acești trei nutrienți cheie pentru femeile însărcinate:
Cu ce să-ți hrănești bebelușul și copilul mic
Hrănirea copiilor mici poate fi un proces nedumeritor, mai ales atunci când sunteți nou în ceea ce privește rolul de părinte. Când să începeți alimentele solide Copilul dvs. pare mai flămând și vă întrebați dacă este timpul pentru mai mult decât lapte matern sau formulă.
Probleme de hrănire când îți hrănești copilul cu biberon
Nu toți bebelușii iau biberonul imediat. Încercați aceste sfaturi pentru a remedia problemele de hrănire. Creează o atmosferă relaxată Dacă ești calm și relaxat, copilul tău poate fi mai receptiv la biberon. „Copiii sunt creaturi sensibile și încep stresul la mama și la tata”, spune Megan L.