Nutriția sugarilor: cu ce să hrănești bebelușii în primele 6 luni

Cuprins:

Nutriția sugarilor: cu ce să hrănești bebelușii în primele 6 luni
Nutriția sugarilor: cu ce să hrănești bebelușii în primele 6 luni
Anonim

Copilul tău este pe cale să treacă printr-o creștere uimitoare. În primul lor an, bebelușii își triplează greutatea la naștere. Pentru a crește atât de mult, au nevoie de mulți nutrienți - mai mult decât în orice alt moment al vieții lor.

Experții spun că laptele matern este cea mai bună sursă de nutriție pentru bebeluși în primele 6 luni, dar formula poate fi o alternativă bună.

Nutriția și copilul în creștere

Unii dintre nutrienții de care bebelușii au nevoie pentru a crește și a rămâne sănătoși includ:

Calciu. Ajută la formarea oaselor și a dinților puternici.

Grăsimi Creează energie, ajută creierul să se dezvolte, menține pielea și părul sănătoși și protejează împotriva infecțiilor.

Folat. Ajută celulele să se dividă.

Fier. Formează celulele sanguine și ajută la dezvoltarea creierului. Bebelușii alăptați ar trebui să primească suplimente de fier.

Proteine și carbohidrați. Acestea oferă energie și creșterea combustibilului.

Zinc. Ajută celulele să crească și să se repare singure

Copilul tău are nevoie și de vitamine precum:

  • Vitamina A. Mentine pielea, parul, vederea si sistemul imunitar sanatoase.
  • Vitamina B1 (tiamină). Ajută organismul să transforme alimentele în energie.
  • Vitamina B2 (riboflavină). Ajută organismul să transforme alimentele în energie și protejează celulele de deteriorare.
  • Vitamina B3 (niacină). Ajută organismul să transforme alimentele în energie și să folosească grăsimi și proteine.
  • Vitamina B6. Menține creierul și sistemul imunitar sănătoși.
  • Vitamina B12. Menține nervii și celulele sanguine sănătoase și face ADN-ul - materialul genetic din fiecare celulă.
  • Vitamina C. Protejează împotriva infecțiilor, formează oasele și mușchii și ajută la vindecarea rănilor.
  • Vitamina D. Ajută organismul să absoarbă calciul din alimente și menține oasele și dinții sănătoși. Bebelușii alăptați pot avea nevoie de un supliment D.
  • Vitamina E. Protejează celulele de deteriorare și întărește sistemul imunitar.
  • Vitamina K. Ajută sângele să se coaguleze.

Nutrimente în formula

Majoritatea formulelor pentru sugari de astăzi sunt făcute din lapte de vacă. Sunt fortificate pentru a le face cât mai aproape de laptele matern și pentru a oferi bebelușilor toți nutrienții de care au nevoie pentru a crește și a fi sănătoși.

Majoritatea formulelor de lapte de vacă conțin:

  • Carbohidrați, sub formă de zahăr din lapte „lactoză”
  • Fier de călcat
  • proteine
  • Minerale, cum ar fi calciu și zinc
  • Vitamine, inclusiv vitaminele A, C, D, E și B

Unele formule adaugă alți nutrienți pentru a le face și mai asemănătoare cu laptele matern, cum ar fi:

Acizi grași esențiali. ARA și DHA sunt acizi grași care sunt importanți pentru creierul și vederea copilului.

Se găsesc în mod natural în laptele matern atunci când mama le include în propria dietă. Multe formule le adaugă. Cu toate acestea, nu există multe dovezi că formulele suplimentate cu acizi grași oferă copiilor avantaje reale pe măsură ce cresc.

Nucleotide. Aceste blocuri de ARN și ADN se găsesc și în laptele matern și se adaugă la unele formule.

Se crede că acestea întăresc sistemul imunitar al bebelușului și ajută la dezvoltarea organelor digestive.

Prebiotice și probiotice. Probioticele sunt bacterii „bune” care ar putea ajuta la protejarea împotriva tipurilor „rele” de bacterii care provoacă infecții. Prebioticele promovează creșterea acestor bacterii bune în intestin.

Formula care este suplimentată cu probiotice poate împiedica bebelușii să facă eczeme, dar nu pare să ajute cu diaree sau colici.

Copii care au nevoie de nutriție specială

Bebelușii care s-au născut devreme (înainte de 37 de săptămâni) sau cu o greutate mică la naștere (mai puțin de 5 livre, 8 uncii) au nevoie de o nutriție specială pentru a-i ajuta să recupereze creșterea. Bebelușii alăptați pot primi un fortifiant adăugat în lapte, care conține:

  • calorii suplimentare
  • Grasimi suplimentare
  • proteine
  • Vitamine
  • Minerale

Copiii care nu pot alăpta vor avea nevoie de o formulă specială făcută pentru bebelușii prematuri. Aceste formule au mai multe calorii. De asemenea, conțin suplimentar proteine, vitamine și minerale.

Ce trebuie evitat

Un lucru pe care nu vrei să-l oferi bebelușului tău în primele 12 luni este lapte integral de vaca. Nu are suficient fier, vitamina E și acizi grași esențiali pentru copilul tău. De asemenea, conține prea multe proteine, sodiu și potasiu pentru ca organismul copilului să le poată absorbi și poate provoca rău. Așteptați să introduceți laptele de vaca până când copilul dvs. împlinește 1 an.

De asemenea, nu vrei să-i dai copilului tău lapte de soia sau formulă de casă. Este posibil ca acești înlocuitori să nu aibă echilibrul de nutriție necesar bebelușului în acest moment.

Recomandat:

Articole interesante
Semne și simptome ale sindromului apusului
Citeste mai mult

Semne și simptome ale sindromului apusului

Când sunteți cu cineva care are boala Alzheimer, este posibil să observați schimbări majore în modul în care acţionează după-amiaza târziu sau seara devreme. Medicii îl numesc apusul soarelui sau sindromul apusului. Lumina care se estompează pare să fie declanșatorul.

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani
Citeste mai mult

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani

Ce este boala Alzheimer cu debut precoce? Boala Alzheimer cu debut precoce este o formă a afecțiunii cerebrale progresive, care slăbește memoria, care apare la oameni înainte de vârsta de 65 de ani. Apare cel mai adesea când ai 40 și 50 de ani.

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente
Citeste mai mult

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente

Ce este demența frontotemporală? Demența frontală (FTD) este un tip de demență care apare din cauza leziunilor lobilor frontali și temporali ai creierului. Probabil ați auzit de boala Alzheimer. Poate fi cel mai frecvent tip de demență.