2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Dacă aveți alergii sau probleme cu sinusurile, utilizarea presopuncturii pentru a vă ameliora simptomele este sigură, ușor de învățat, eficient și gratuit. Se concentrează asupra punctelor de presiune legate de simptomele alergiilor, cum ar fi durerea sinusurilor, presiunea, congestia și durerile de cap. Presopunctura poate fi folosită împreună cu medicina tradițională sau dacă medicina tradițională nu ajută.
Ce este presopunctura?
Presopunctura a fost folosită în medicina tradițională chineză de peste 2000 de ani. Presopunctura folosește puncte de presiune pentru a trimite un semnal corpului tău pentru a-și activa mecanismele de auto-vindecare.
Presopunctura se bazează pe credința că energia vitală numită Qi curge prin meridiane, sau canale, în corp. O blocare a acestui flux sau un dezechilibru dintre Yin și Yang poate provoca boală sau durere. Presopunctura ajută la restabilirea fluxului și la corectarea dezechilibrului din organism.
Cum se efectuează presopunctura
Presopunctura este ușor de efectuat pe tine. Cel mai simplu mod este să folosiți degetele pentru a apăsa ferm într-o mișcare de rotație sau o mișcare în sus și în jos timp de 3 minute o dată.
Efectuată în mod regulat, presopunctura poate ajuta la menținerea ameliorării durerii sinusurilor și poate împiedica revenirea acesteia. Mai multe sfaturi pentru efectuarea presopuncturii includ:
- Folosiți o presiune profundă și fermă atunci când masați fiecare punct.
- Relaxați-vă într-o poziție confortabilă. Închideți ochii și respirați profund în timpul presopuncturii.
- Repetați presopunctura de câte ori doriți.
- Altcineva vă poate efectua și presopunctura.
Unde sunt sinusurile tale?
Ai patru perechi de cavități sinusurilor în cap. Ele sunt conectate prin pasaje înguste. Sinusurile tale produc în mod normal un mucus subțire care se scurge din căile de trecere din nas.
Scopul acestui drenaj este de a-ți menține nasul curat și de a ține bacteriile departe de nas. Cavitățile sinusurilor tale sunt în mod normal umplute cu aer. Cu toate acestea, atunci când căile de trecere sunt blocate, acestea se pot umple cu lichid, provocând congestia sinusurilor.
Cele patru perechi de cavități sinusale includ:
- Sinusurile maxilare – situate sub ochi.
- Sinusurile etmoidale – situate între ochi.
- Sinusurile frontale – situate deasupra ochilor tăi.
- Sinusurile sfenoidale – situate în spatele ochilor.
Puncte de presopunctură pentru problemele sinusurilor
Intestinul gros 20. Acest punct este situat la baza nasului. Puneți degetele de fiecare parte a nasului, acolo unde se întâlnesc cu obrajii. Acest punct ajută la umflarea feței, congestia sinusurilor și tulburările respiratorii.
Intestinul gros 4. Acest punct este situat pe web între degetul mare și primul. Este în cel mai în alt punct al mușchiului care se umflă atunci când degetul mare și arătător sunt apăsați împreună. Acest punct de presiune poate fi stimulat pentru a ajuta la durerile de cap și durerile de maxilar.
Veziica 2. Acest punct este situat în partea de sus a sprâncenei interioare chiar sub osul orbital de pe fiecare ochi. Este în zona în care sprânceana se întâlnește cu nasul. Acest punct poate fi stimulat pentru a ajuta la durerea facială și la durerile de cap frontale.
Vezicula biliară 20. Acest punct este situat în partea din spate a craniului, unde osul urechii se întâlnește cu gâtul. Stimularea acestui punct ajută la durerea de cap pe linia mediană și durerea de gât.
Ficat 3. Acest punct este situat pe picior la aproximativ două degete deasupra locului unde se întâlnesc degetul mare și al doilea deget. Puteți stimula acest punct pentru a ajuta la durerile de cap și la iritabilitate.
Cercetare privind presopunctura
Deși cercetările privind presopunctura sunt limitate, mai multe studii au arătat rezultate pozitive. Un studiu din 2016 pe 25 de persoane cu rinită alergică sau febră a fânului, a constatat că persoanele care au efectuat presopunctura mâinii timp de 30 de minute zilnic și-au îmbunătățit simptomele. De asemenea, trebuiau să ia mai puține medicamente.
Un alt studiu a comparat grupuri de persoane cu dureri cronice de spate. Cei care au efectuat presopunctura timp de 27 până la 30 de minute pe zi, timp de 6 săptămâni, au prezentat simptome de durere și oboseală îmbunătățite în comparație cu un grup de control.
Un studiu randomizat controlat din 2016 cu supraviețuitori ai cancerului de sân a constatat că presopunctura a îmbunătățit durerea cronică, depresia, anxietatea și somnul deficitar mai mult decât îngrijirea standard. Femeile din studiu au fost instruite să efectueze presopunctură acasă și au fost împărțite în trei grupuri. Un grup a efectuat presopunctură relaxantă. Un grup a efectuat presopunctură stimulativă, iar un grup a avut îngrijire standard. Presopunctura relaxantă a fost cea mai eficientă.
Deoarece presopunctura este cu risc scăzut, costuri reduse și ușor de administrat, poate fi o strategie utilă de gestionare a durerii.
Recomandat:
Congestie nazală & Presiune: remedii acasă și OTC
Congestia nazală și presiunea sinusală au multe cauze: răceli, gripă și alergii, pentru a numi câteva. Oricare ar fi declanșatorii dvs., simptomele vă pot afecta. Ce provoacă, de fapt, acel sentiment de plin? Când ai o răceală sau ai alergii, membranele care căptușesc căile nazale devin inflamate și iritate.
Simptome de acnee: Cosuri, puncte albe, puncte negre, acnee chistica & Mai mult
Care sunt simptomele acneei? Simptomele acneei sunt: Pete roșii persistente, recurente sau umflături pe piele, cunoscute în general sub denumirea de coșuri; umflarea se poate inflama și se poate umple de puroi. Acestea apar de obicei pe față, pe piept, pe umeri, pe gât sau pe partea superioară a spatelui.
Tratament pentru acnee & Medicament pentru cosuri, puncte negre, & puncte albe
Care sunt tratamentele pentru acnee? Coșurile ocazionale pot fi ascunse. Dacă sunt folosite deloc, cremele și cosmeticele de acoperire fără prescripție medicală ar trebui să fie pe bază de apă. Chiar dacă focarele de acnee nu pot fi eliminate, tratamentul convențional poate oferi alinare.
Dureri de cap: dureri de presiune joasă și de în altă presiune
Aproape toată lumea are o durere de cap din când în când. Pentru unii, totuși, durerile de cap sunt o parte incomodă - uneori debilitantă - a vieții lor. Dacă aveți dureri de cap regulate, este important să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a descoperi cauza și a afla cum să o tratezi.
Congestia sinusurilor și durerea: 6 pași pentru a combate problemele sinusurilor
Fie că este o răceală iarna sau alergii primăvara și toamna, congestia nazală și presiunea și durerea sinusurilor sunt plângeri frecvente. Dar dacă cunoașteți cauzele și puteți găsi tratamentele potrivite, puteți respira din nou liber. 1.