Acupresiunea poate ajuta problemele sinusurilor? Puncte de presiune pentru a ajuta la congestie și durere

Cuprins:

Acupresiunea poate ajuta problemele sinusurilor? Puncte de presiune pentru a ajuta la congestie și durere
Acupresiunea poate ajuta problemele sinusurilor? Puncte de presiune pentru a ajuta la congestie și durere
Anonim

Dacă aveți alergii sau probleme cu sinusurile, utilizarea presopuncturii pentru a vă ameliora simptomele este sigură, ușor de învățat, eficient și gratuit. Se concentrează asupra punctelor de presiune legate de simptomele alergiilor, cum ar fi durerea sinusurilor, presiunea, congestia și durerile de cap. Presopunctura poate fi folosită împreună cu medicina tradițională sau dacă medicina tradițională nu ajută.

Ce este presopunctura?

Presopunctura a fost folosită în medicina tradițională chineză de peste 2000 de ani. Presopunctura folosește puncte de presiune pentru a trimite un semnal corpului tău pentru a-și activa mecanismele de auto-vindecare.

Presopunctura se bazează pe credința că energia vitală numită Qi curge prin meridiane, sau canale, în corp. O blocare a acestui flux sau un dezechilibru dintre Yin și Yang poate provoca boală sau durere. Presopunctura ajută la restabilirea fluxului și la corectarea dezechilibrului din organism.

Cum se efectuează presopunctura

Presopunctura este ușor de efectuat pe tine. Cel mai simplu mod este să folosiți degetele pentru a apăsa ferm într-o mișcare de rotație sau o mișcare în sus și în jos timp de 3 minute o dată.

Efectuată în mod regulat, presopunctura poate ajuta la menținerea ameliorării durerii sinusurilor și poate împiedica revenirea acesteia. Mai multe sfaturi pentru efectuarea presopuncturii includ:

  • Folosiți o presiune profundă și fermă atunci când masați fiecare punct.
  • Relaxați-vă într-o poziție confortabilă. Închideți ochii și respirați profund în timpul presopuncturii.
  • Repetați presopunctura de câte ori doriți.
  • Altcineva vă poate efectua și presopunctura.

Unde sunt sinusurile tale?

Ai patru perechi de cavități sinusurilor în cap. Ele sunt conectate prin pasaje înguste. Sinusurile tale produc în mod normal un mucus subțire care se scurge din căile de trecere din nas.

Scopul acestui drenaj este de a-ți menține nasul curat și de a ține bacteriile departe de nas. Cavitățile sinusurilor tale sunt în mod normal umplute cu aer. Cu toate acestea, atunci când căile de trecere sunt blocate, acestea se pot umple cu lichid, provocând congestia sinusurilor.

Cele patru perechi de cavități sinusale includ:

  • Sinusurile maxilare – situate sub ochi.
  • Sinusurile etmoidale – situate între ochi.
  • Sinusurile frontale – situate deasupra ochilor tăi.
  • Sinusurile sfenoidale – situate în spatele ochilor.

Puncte de presopunctură pentru problemele sinusurilor

Intestinul gros 20. Acest punct este situat la baza nasului. Puneți degetele de fiecare parte a nasului, acolo unde se întâlnesc cu obrajii. Acest punct ajută la umflarea feței, congestia sinusurilor și tulburările respiratorii.

Intestinul gros 4. Acest punct este situat pe web între degetul mare și primul. Este în cel mai în alt punct al mușchiului care se umflă atunci când degetul mare și arătător sunt apăsați împreună. Acest punct de presiune poate fi stimulat pentru a ajuta la durerile de cap și durerile de maxilar.

Veziica 2. Acest punct este situat în partea de sus a sprâncenei interioare chiar sub osul orbital de pe fiecare ochi. Este în zona în care sprânceana se întâlnește cu nasul. Acest punct poate fi stimulat pentru a ajuta la durerea facială și la durerile de cap frontale.

Vezicula biliară 20. Acest punct este situat în partea din spate a craniului, unde osul urechii se întâlnește cu gâtul. Stimularea acestui punct ajută la durerea de cap pe linia mediană și durerea de gât.

Ficat 3. Acest punct este situat pe picior la aproximativ două degete deasupra locului unde se întâlnesc degetul mare și al doilea deget. Puteți stimula acest punct pentru a ajuta la durerile de cap și la iritabilitate.

Cercetare privind presopunctura

Deși cercetările privind presopunctura sunt limitate, mai multe studii au arătat rezultate pozitive. Un studiu din 2016 pe 25 de persoane cu rinită alergică sau febră a fânului, a constatat că persoanele care au efectuat presopunctura mâinii timp de 30 de minute zilnic și-au îmbunătățit simptomele. De asemenea, trebuiau să ia mai puține medicamente.

Un alt studiu a comparat grupuri de persoane cu dureri cronice de spate. Cei care au efectuat presopunctura timp de 27 până la 30 de minute pe zi, timp de 6 săptămâni, au prezentat simptome de durere și oboseală îmbunătățite în comparație cu un grup de control.

Un studiu randomizat controlat din 2016 cu supraviețuitori ai cancerului de sân a constatat că presopunctura a îmbunătățit durerea cronică, depresia, anxietatea și somnul deficitar mai mult decât îngrijirea standard. Femeile din studiu au fost instruite să efectueze presopunctură acasă și au fost împărțite în trei grupuri. Un grup a efectuat presopunctură relaxantă. Un grup a efectuat presopunctură stimulativă, iar un grup a avut îngrijire standard. Presopunctura relaxantă a fost cea mai eficientă.

Deoarece presopunctura este cu risc scăzut, costuri reduse și ușor de administrat, poate fi o strategie utilă de gestionare a durerii.

Recomandat:

Articole interesante
Semne și simptome ale sindromului apusului
Citeste mai mult

Semne și simptome ale sindromului apusului

Când sunteți cu cineva care are boala Alzheimer, este posibil să observați schimbări majore în modul în care acţionează după-amiaza târziu sau seara devreme. Medicii îl numesc apusul soarelui sau sindromul apusului. Lumina care se estompează pare să fie declanșatorul.

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani
Citeste mai mult

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani

Ce este boala Alzheimer cu debut precoce? Boala Alzheimer cu debut precoce este o formă a afecțiunii cerebrale progresive, care slăbește memoria, care apare la oameni înainte de vârsta de 65 de ani. Apare cel mai adesea când ai 40 și 50 de ani.

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente
Citeste mai mult

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente

Ce este demența frontotemporală? Demența frontală (FTD) este un tip de demență care apare din cauza leziunilor lobilor frontali și temporali ai creierului. Probabil ați auzit de boala Alzheimer. Poate fi cel mai frecvent tip de demență.