Care sunt unele motive surprinzătoare pentru a renunța la fumat?

Care sunt unele motive surprinzătoare pentru a renunța la fumat?
Care sunt unele motive surprinzătoare pentru a renunța la fumat?
Anonim

Dacă fumezi, probabil că prietenii și familia ți-au cerut să renunți. Și probabil ai vrea să renunți la obicei.

Știi deja că ai fi mai sănătos ca nefumător. V-ar reduce șansele de a avea multe cancere, boli de inimă și alte probleme grave.

Dar este greu să faci această schimbare. Există multe motive, de la dependența de nicotină la rutinele zilnice pe care le faci întotdeauna cu o țigară.

Deci, dacă aveți nevoie de motivație suplimentară, adăugați aceste motive mai mici, dar totuși importante, pe lista dvs.

1. Pentru portofelul dvs

Toți banii pe care îi cheltuiți pe țigări ies în fum. Gândește-te doar ce ai putea face cu el dacă ar fi din nou în contul tău bancar.

Totalul? Asta depinde de obiceiurile tale. Potrivit unor estimări, dacă fumezi un pachet pe zi, ai putea cheltui 100.000 de dolari sau mai mult pe țigări și brichete. În plus, de-a lungul anilor, este posibil să aveți costuri mai mari pentru sănătate din cauza afecțiunilor cauzate de fumat.

Când renunțați, bugetul dvs. primește o pauză.

2. Pentru a mirosi mai bine

Dacă renunți, tu (și casa ta, hainele și mașina) nu ai mai avea acel miros de scrumieră. De asemenea, propriul simț al mirosului va primi un impuls.

Fumatul îți plictisește simțurile, în special mirosul și gustul.

Unii fumători își dau seama că alimentele nu au gustul pe care îl aveau înainte. Dar pentru că nu se întâmplă deodată, poate fi greu de observat. Renunțarea rezolvă asta.

3. O piele mai netedă

Modificările pielii, cum ar fi o textură piele și riduri profunde, sunt mai probabile la persoanele care sunt fumători obișnuiți.

Fumatul duce la modificări biochimice în organism care accelerează procesul de îmbătrânire.

Un alt premiu clasic pentru fumători este pătarea cu gudron a mâinilor și a pielii de la țigările în mână. În plus, acțiunile musculare pe care le utilizați pentru a inspira duc la ridurile clasice ale fumătorului în jurul gurii.

4. O viață socială mai bună

Dacă vă simțiți jenat că fumați, vă puteți reține social.

În plus, dacă te întâlnești, probabil ai observat că fumatul este o opțiune pentru mulți oameni, ceea ce limitează opțiunile tale romantice.

Pentru bărbați, face o mare diferență și în dormitor. Fumatul face problemele de erecție mult mai probabile, deoarece afectează vasele de sânge, inclusiv pe cele care trebuie să se lărgească pentru a avea o erecție.

5. Mai puține infecții

Fumatul te face, de asemenea, mai vulnerabil la gripa și răceala sezonieră.

Părurile minuscule numite cili care căptușesc tractul respirator, inclusiv traheea și tuburile bronșice, vă ajută să vă protejați.

Dar unul dintre efectele toxice ale fumului de țigară este că paralizează cilii, ceea ce șterge acea protecție. De aceea fumătorii au atât de multe infecții.

În decurs de o lună de la renunțare, cilii tăi încep din nou să-și facă rolul protector.

6. Cel mai potrivit sine

După ce renunțați, ar trebui să devină mai ușor să faceți lucruri simple, cum ar fi să urci o scări. Ai putea să te întorci la sporturi sau activități pe care le-ai iubit cândva sau ai vrut mereu să le încerci, cum ar fi volei sau jogging.

Chiar dacă ești un atlet tânăr care are o condiție fizică de top, fumatul te va costa atunci când concurezi. În timp, vă face plămânii și inima să lucreze mai mult.

Când renunți la obicei, poți să revii în joc și să obții un nou record personal, în fiecare domeniu al vieții tale.

Recomandat:

Articole interesante
Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele
Citeste mai mult

Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele

Ultimul în apă este un… Îți amintești această provocare din copilărie? Pentru adulții de astăzi conștienți de fitness, aceasta are un nou sens. Nu fi ultima persoană care a descoperit noul val de antrenamente pe apă - pentru antrenament de forță și cardio, flexibilitate, relaxare, reabilitare și gestionarea greutății.

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari
Citeste mai mult

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari

Știi exercițiul. Te bucuri de o seară minunată afară. Apoi auzi acel scâncet ascuțit și simți înțepătura mușcăturii de țânțar. Ceva în scuipatul insectei provoacă mâncărimea mică. Se va îmbunătăți în câteva ore pentru majoritatea oamenilor.

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere
Citeste mai mult

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere

Tânțarii nu doar îți plâng în ureche și te înnebunesc de mâncărime, ci răspândesc și boli la peste 700 de milioane de oameni în fiecare an. Iată cum să nu faci meniul unui țânțar. Cine este la prânz? Se pare că ești mâncat de viu când alții sunt lăsați singuri?