Cum să-ți trasezi ciclul pentru a ști când poți rămâne însărcinată

Cuprins:

Cum să-ți trasezi ciclul pentru a ști când poți rămâne însărcinată
Cum să-ți trasezi ciclul pentru a ști când poți rămâne însărcinată
Anonim

Rămâneți însărcinată este totul despre sincronizare. Vrei să te asiguri că condițiile sunt potrivite pentru ca ovulul și sperma să se întâlnească. Ciclul menstrual vă poate oferi indicii despre când corpul dumneavoastră este gata să înceapă procesul.

Primul pas este să înveți zilele în care ești cel mai fertil. Majoritatea femeilor au un ciclu menstrual de 28 de zile. Asta înseamnă că ai aproximativ 6 zile în fiecare lună când poți rămâne însărcinată. Aceasta include ziua în care unul dintre ovarele tale eliberează un ovul, numit ovulație, și cele 5 zile înainte. A face sex în această fereastră este cheia. Nu poți rămâne însărcinată fără ovulație, iar urmărirea menstruației este o modalitate de a te familiariza cu fertilitatea corpului tău.

Pentru a-ți da seama, va trebui să-ți înregistrezi ciclul menstrual și să înregistrezi cât durează acesta. Ziua 1 este prima zi a menstruației. Deoarece durata ciclului dvs. poate varia ușor de la o lună la alta, cel mai bine este să urmăriți câteva luni.

Odată ce ai o medie, scade 18 zile din durata celui mai scurt ciclu. Aceasta este prima zi în care probabil vei fi fertilă. Apoi, scade 11 zile din durata celui mai lung ciclu. Aceasta este ultima zi în care probabil vei fi fertilă. Facerea sexului între aceste două întâlniri vă va oferi cea mai bună șansă de a rămâne însărcinată.

Verificați-vă temperatura bazală a corpului (BBT)

Este, de asemenea, o idee bună să fii atent la semnele că corpul tău este gata să ovuleze. Verificarea temperaturii bazale a corpului (BBT) este o modalitate de a face acest lucru.

BBT este temperatura ta la prima oră dimineața. Imediat după ce ovulați, crește ușor - uneori cu mai puțin de un grad - și rămâne mai sus până când începe menstruația. Dacă îți înregistrezi temperatura în fiecare zi, poți observa modificările subtile care înseamnă că unul dintre ovarele tale a eliberat un ou.

Pentru a-ți lua BBT, trebuie să:

Folosiți un termometru pentru corp bazal. Este mai sensibil decât unul standard și va arăta schimbări de temperatură până la o fracțiune de grad. Le puteți obține la multe farmacii pentru mai puțin de 20 USD.

Ia-ți temperatura la aceeași oră în fiecare dimineață. Fă-o întotdeauna înainte de a te ridica din pat. (Pentru a fi mai ușor, ține termometrul pe noptieră.) Chiar și să te ridici pentru a merge la baie îți poate afecta temperatura corpului. La fel poate și fumatul, băutura sau somnul prost.

Nu uitați, BBT nu vă va spune exact când ați ovulat și poate dura câteva luni până când începeți să vedeți un model. Cel mai probabil este să rămâneți însărcinată cu 2 sau 3 zile înainte ca ovarul să elibereze un ovul, iar apoi încă cu 12 până la 24 de ore după aceea. Când temperatura ta a crescut timp de 3 zile, șansele tale de a rămâne însărcinată scad.

Verifică-ți mucusul cervical

Aceiași hormoni care controlează ciclul menstrual afectează și mucusul pe care îl produce colul uterin. Chiar înainte și în timpul ovulației, cantitatea, culoarea și textura acestuia se schimbă pentru a vă facilita să rămâneți gravidă.

Pe măsură ce ovarele se pregătesc să elibereze un ovul, colul uterin produce mai mult mucus. Cu câteva zile înainte de ovulație, poate fi lipicioasă și tulbure sau albicioasă. Apoi, chiar înainte de a ovula, mucusul devine alunecos, ca albușul de ou. Se poate întinde peste degete dacă le despărțiți. Această etapă durează de obicei 3 sau 4 zile, când este cel mai probabil să rămâneți gravidă.

Pentru a vă verifica mucusul cervical:

  • Folosește-ți degetele sau un șervețel pentru a verifica deschiderea vaginului pentru mucus de câteva ori pe zi. Asigurați-vă că mâinile sunt curate înainte de a începe. Scrieți dacă este tulbure și lipicios sau clar și alunecos.
  • Înregistrați modificările mucusului cervical și temperatura bazală a corpului pentru a obține o imagine clară a locului în care vă aflați în ciclul dumneavoastră.

Rețineți că alte lucruri, cum ar fi alăptarea, vă pot schimba mucusul. Folosirea dușurilor sau a altor produse de igienă îl poate afecta și ea. De obicei, medicii ginecologi nu recomandă aceste produse.

Recomandat:

Articole interesante
Herpes zoster otic: simptome, cauze și tratament
Citeste mai mult

Herpes zoster otic: simptome, cauze și tratament

Herpes zoster oticus este un tip rar de zona zoster - o infecție virală a unui nerv care provoacă o erupție dureroasă pe față, inclusiv pe ureche. Este cauzată de virusul varicelo-zoster, același virus care provoacă varicela. În cazurile în care herpesul zoster oticu determină, de asemenea, paralizia mușchilor feței, se numește sindrom Ramsay Hunt (RHS).

Tratamente pentru ciuperca unghiilor de la picioare: ce puteți face pentru a opri infecțiile fungice ale unghiilor
Citeste mai mult

Tratamente pentru ciuperca unghiilor de la picioare: ce puteți face pentru a opri infecțiile fungice ale unghiilor

Care sunt tratamentele pentru ciuperca unghiilor de la picioare? Ai nevoie să-ți tratezi ciuperca unghiilor? Poate că nu doare, iar unghiile galbene și groase nu te deranjează. Dar ciuperca unghiilor nu dispare de la sine. Și dacă nu o tratezi, există șansa să se înrăutățească.

Chigger Bites - Cum arată Chigger Bites & Cum să le tratezi
Citeste mai mult

Chigger Bites - Cum arată Chigger Bites & Cum să le tratezi

S-ar putea să ieși la o plimbare în parc cu copiii tăi. Sau poate bucurându-vă de o după-amiază pe terenul de golf. Acea distracție în aer liber, totuși, are uneori un preț - o erupție cutanată cu mâncărime de la dăunători pe care nici măcar nu îi poți vedea.