Beneficiile alăptării atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș

Cuprins:

Beneficiile alăptării atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș
Beneficiile alăptării atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș
Anonim

Ce este alăptarea?

Alăptarea este atunci când hrăniți bebelușul cu lapte matern, de obicei direct de la sân. Se mai numește și alăptare. Luarea deciziei de a alăptare este o chestiune personală. Este, de asemenea, unul care este probabil să atragă opinii de la prieteni și familie.

Mulți experți medicali, inclusiv Academia Americană de Pediatrie (AAP) și Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi, recomandă exclusiv alăptarea (fără formulă, suc sau apă) timp de 6 luni. După introducerea altor alimente, recomandă continuarea alăptării pe parcursul primului an de viață al bebelușului.

Cât de des ar trebui să alăptați bebelușul depinde de dacă bebelușul preferă mese mici, dese sau alăptări mai lungi. Acest lucru se va schimba pe măsură ce copilul tău crește. Nou-născuții doresc adesea să se hrănească la fiecare 2-3 ore. Până la 2 luni, hrănirea la fiecare 3-4 ore este obișnuită, iar la șase luni, majoritatea bebelușilor se hrănesc la fiecare 4-5 ore.

Tu și copilul tău sunteți unici, iar decizia de a alăpta depinde de dvs.

Semnează că copilul tău este foame

Unul dintre cele mai obișnuite moduri prin care copilul tău te va anunța că îi este foame este să plângă. Alte semne ca bebelusul tau este gata sa fie hranit includ:

  • Lingându-și buzele sau scoțând limba
  • Înrădăcinare, ceea ce înseamnă să-și miște maxilarul, gura sau capul pentru a-ți căuta sânul
  • Își pun mâna în gură
  • Deschizând gura
  • Fussiness
  • Suge de lucruri

Beneficiile alăptării pentru copil

Laptele

Sân oferă nutriția ideală pentru sugari. Are un amestec aproape perfect de vitamine, proteine și grăsimi - tot ce are nevoie copilul pentru a crește. Și totul este furnizat într-o formă mai ușor de digerat decât formula infant. Laptele Breast conține anticorpi care ajută copilul să lupte împotriva virușilor și bacteriilor. Alăptarea reduce riscul bebelușului de a avea astm sau alergii În plus, bebelușii care sunt alăptați exclusiv în primele 6 luni, fără nicio formulă, au mai puține infecții ale urechii, boli respiratorii și accese de diaree De asemenea, au mai puține spitalizări și vizite la medic.

În unele studii, alăptarea a fost asociată cu scoruri mai mari ale IQ-ului în copilărie. În plus, apropierea fizică, piele-atingerea cu pielea și ochi contactul ajută bebelușul să se lege cu tine și să se simtă în siguranță. Sugarii alăptați au mai multe șanse să câștige cantitatea potrivită de greutate pe măsură ce cresc, decât să devină copii supraponderaliAAP spune că alăptarea joacă, de asemenea, un rol în prevenirea SIDS (sindromul morții subite a sugarului). Se crede că reduce riscul de diabet, obezitate și, de asemenea, anumite tipuri de cancer, dar sunt necesare mai multe cercetări.

Beneficiile alăptării pentru mamă

Alăptarea arde calorii suplimentare, așa că te poate ajuta să slăbești în greutate în timpul sarcinii mai repede. Eliberează hormonul oxitocină, care ajută uterul să revină la dimensiunea de dinainte de sarcina și poate reduce sângerările uterine după naștere. Alăptarea reduce, de asemenea, riscul de a face cancer ovarian Vă poate reduce și riscul de osteoporoză.

Deoarece nu trebuie să cumpărați și să măsurați formula, să sterilizați tetinele sau biberoanele calde, vă economisiți timp și bani. De asemenea, vă oferă timp regulat să vă relaxați în liniște cu nou-născutul pe măsură ce vă legați.

Veți face suficient lapte pentru a alăpta?

În primele câteva zile după naștere, sânii tăi fac un „primul lapte” ideal.„Se numește colostru. Colostrul este gros, gălbui și nu este foarte mult, dar există o mulțime pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului tău. Colostrul ajută la dezvoltarea tractului digestiv al nou-născutului și să se pregătească pentru a digera laptele matern.

Colostrul este prima fază a laptelui matern, care se modifică în timp pentru a oferi bebelușului dumneavoastră nutriția de care are nevoie pe măsură ce crește. A doua fază se numește lapte de tranziție. Faceți acest lucru pe măsură ce colostrul dvs. este înlocuit treptat cu a treia fază a laptelui matern, numită lapte matur.

Veți începe să faceți lapte de tranziție la câteva zile după naștere. Până la 10 până la 15 zile după naștere, vei face lapte matur, care îi oferă copilului tău toată hrana de care are nevoie.

Cei mai mulți bebeluși pierd o cantitate mică de greutate în primele 3 până la 5 zile după naștere. Acest lucru nu are legătură cu alăptarea.

Pe măsură ce bebelușul are nevoie de mai mult lapte și alăptează mai mult, sânii tăi răspund producând mai mult lapte. Experții recomandă să încercați să alăptați exclusiv (fără formulă, suc sau apă) timp de 6 luni. Dacă suplimentezi cu formulă, sânii tăi pot produce mai puțin lapte.

Chiar dacă alăptați mai puțin decât cele 6 luni recomandate, este mai bine să alăptați pentru o perioadă scurtă de timp decât fără niciun timp. Puteți adăuga alimente solide la 6 luni, dar și să continuați să alăptați dacă doriți să continuați să produceți lapte.

Copilul tău primește suficient lapte?

Multe mame care alăptează se întreabă dacă bebelușii lor primesc suficient lapte pentru o nutriție bună. Dacă bebelușul tău primește suficient lapte matern, ar trebui să:

  • Nu pierde mai mult de 7% din greutatea la naștere în primele zile după naștere
  • Pare conținut timp de aproximativ 1-3 ore între hrăniri
  • Udați cel puțin 6 scutece pe zi cu pipi foarte palid sau limpede până la vârsta de 7-10 zile

Care este cea mai bună poziție pentru alăptare?

Cea mai bună poziție pentru tine este aceea în care tu și copilul tău sunteți confortabil și relaxați și nu trebuie să vă efortați pentru a menține poziția sau a continua să alăptați. Iată câteva poziții comune pentru alăptarea bebelușului:

  • Poziția leagănului. Așezați partea laterală a capului bebelușului în curba cotului, cu tot corpul îndreptat spre dvs. Poziționați burta bebelușului pe corp, astfel încât să se simtă pe deplin sprijinit. Celăl alt braț „liber” al tău se poate înfășura pentru a susține capul și gâtul bebelușului sau poate ajunge prin picioarele copilului pentru a sprijini partea inferioară a spatelui.
  • Poziția de fotbal. Aliniați spatele bebelușului de-a lungul antebrațului pentru a-ți ține copilul ca pe o minge de fotbal, susținând capul și gâtul în palmă. Acest lucru funcționează cel mai bine cu nou-născuții și bebelușii mici. Este, de asemenea, o poziție bună dacă vă recuperați după o naștere prin cezariană și trebuie să vă protejați burtica de presiunea sau greutatea copilului dumneavoastră.
  • Poziție întinsă pe lateral. Această poziție este excelentă pentru alăptarea de noapte în pat. Întinsul lateral funcționează bine și dacă vă recuperați după o epiziotomie, o incizie pentru a lărgi deschiderea vaginală în timpul nașterii. Utilizați perne sub cap pentru a vă simți confortabil. Apoi ghemuiește-te lângă bebeluș și folosește-ți mâna liberă pentru a-ți ridica sânul și mamelonul în gura Odată ce copilul tău este corect „prins”, sprijiniți capul și gâtul cu mâna liberă. deci nu există nicio răsucire sau efort pentru a continua alăptarea.
  • Prințire în cruce. Așezați-vă drept pe un scaun confortabil care are cotiere. Ține-ți bebelușul în curba brațului care se află vizavi de sânul pe care îl vei folosi pentru a-l hrăni. Sprijină-le capul cu mâna ta. Aduceți-vă copilul peste corp, astfel încât burtica să se înfrunte una în ceal altă. Folosește-ți ceal altă mână pentru a-ți prinde sânul într-o strângere în formă de U. Aduceți gura bebelușului la sân și leagănați-l aproape și nu vă aplecați înainte.
  • Poziție relaxată. Această poziție, numită și îngrijire biologică, este așa cum sună. Este menit să profite de instinctele naturale de alăptare pe care dumneavoastră și copilul dumneavoastră le aveți. Aplecați-vă pe spate, dar nu plat, pe o canapea sau pe pat. Aveți un sprijin bun pentru cap și umeri. Ține-ți copilul astfel încât toate părțile tale să se atingă. Lăsați copilul să ia orice poziție în care îi este confortabil, atâta timp cât obrazul său se sprijină lângă sânul dvs. Ajută-ți copilul să se prindă dacă are nevoie.

Cum să-ți faci copilul să se „prindă” în timpul alăptării

Poziționați copilul cu fața spre dvs., astfel încât copilul să fie confortabil și să nu fie nevoit să-și răsucească gâtul pentru a se hrăni. Cu o mână, prindeți sânul și stroke buza inferioară a bebelușului cu mamelonul. Reflexul instinctiv al bebelușului tău va fi să deschidă gura larg. Cu mâna susținând gâtul bebelușului, aduceți gura mai aproape de mamelon, încercând să vă centrați mamelonul în gură deasupra limbii

Veți ști că copilul dvs. este „prins” corect atunci când ambele buze sunt strânse în exterior în jurul mameloanului. sugarul dvs. ar trebui să aibă în gură tot mamelonul și cea mai mare parte a areolei, care este pielea mai închisă la culoare din jurul mameloanului. Deși s-ar putea să simți o ușoară furnicătură sau smucitură, alăptarea nu ar trebui să fie dureroasă. Dacă bebelușul nu este strâns corect și alăptează cu un ritm lin și confortabil, împingeți ușor mizul între gingiile bebelușului pentru a rupe aspirația, scoateți mamelonul și încercați din nou. O bună „prindere” ajută la prevenirea durerilor de sfârc.

Sfaturi pentru noile mame care alăptează

Unele lucruri te ajută să te pregătești pentru alăptare:

  • Primiți îngrijire prenatală regulată pentru a vă ajuta să evitați nașterea prematură.
  • Spune-i medicului tău că intenționezi să alăptezi și întreabă-l cu ce sprijin instituția pe care intenționezi să o oferi în oferte pentru a te ajuta să alăptezi după naștere.
  • Faceți un curs de alăptare.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă conecteze cu un consultant în alăptare, care vă poate învăța noțiunile de bază despre alăptare și vă poate ajuta dacă aveți probleme.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice afecțiune pe care o aveți sau despre medicamentele pe care le luați care ar putea interfera cu alăptarea.
  • Spuneți medicului dumneavoastră și furnizorilor de servicii medicale din spital că doriți să alăptați cât mai curând posibil după naștere.
  • Vorbește cu prietenii care alăptează sau alătură-te unui grup de sprijin pentru alăptare.
  • Faceți stocuri de materiale de care aveți nevoie pentru alăptare, cum ar fi sutienele pentru alăptare și alte articole.

Aceste sfaturi, numite ABC-urile alăptării, vă vor ajuta pe dvs. și copilul dvs. să vă simțiți confortabil cu procesul:

  1. Conștientizare Urmăriți semnele de foame ale bebelușului dvs. și alăptați ori de câte ori copilul dvs. este foame Aceasta se numește hrănire „la cerere”. În primele câteva săptămâni, este posibil să alăptați de opt până la 12 ori la fiecare 24 de ore. Famați bebeluși își mișcă mâinile spre gură, fac zgomote de suge sau mișcări ale gurii sau se deplasează spre sânul tău. Nu așteptați să plângă copilul. Acesta este un semn că le este prea foame.
  2. Ai răbdare. Alăptați atâta timp cât copilul dumneavoastră dorește să alăpteze de fiecare dată. Nu vă grăbiți sugar prin hrăniri. Sugarii alăptează de obicei timp de 10 până la 20 de minute pe fiecare sân.
  3. Confort Acesta este cheia. Relaxează-te în timp ce alăptezi, iar laptele tău are mai multe șanse să „dea jos” și să curgă. Stați confortabil cu perne după cum este necesar pentru a vă susține brațele, capul și gâtul și un suport pentru picioare pentru a vă sprijini picioarele și picioarele înainte de a începe să alăptați.

Există considerații medicale în legătură cu alăptarea?

În câteva situații, alăptarea poate provoca rău unui copil. Iată câteva motive pentru care nu ar trebui să alăptați:

  • Sunteți HIV pozitiv. Puteți transmite copilului dumneavoastră virusul HIV prin laptele matern.
  • Aveți activ, netratat tuberculoză.
  • Primești chimioterapie pentru cancer.
  • Consumi un drog ilegal, cum ar fi cocaina sau marijuana.
  • Copilul dumneavoastră are o afecțiune rară numită galactozemie și nu poate tolera zahărul natural, numit galactoză, din laptele matern.
  • Luați anumite medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi unele medicamente pentru dureri de cap migrenoase, boala Parkinson sau artrita.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să alăptați dacă luați medicamente prescrise de orice fel. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză pe baza anumitor medicamente.

Răceala sau gripa nu ar trebui să vă împiedice să alăptați. Laptele matern nu va provoca boala copilului dumneavoastră și poate chiar să-i dea anticorpi copilului pentru a ajuta la combaterea bolii.

De asemenea, AAP sugerează că - începând cu vârsta de 4 luni - sugarii alăptați exclusiv la sân și sugarii care sunt alăptați parțial și primesc mai mult de jumătate din hrănirea zilnică sub formă de lapte uman, să fie suplimentați cu fier oral. Acest lucru ar trebui să continue până când alimentele cu fier, cum ar fi cerealele îmbogățite cu fier, sunt introduse în dietă. AAP recomandă verificarea nivelului de fier la toți copiii la vârsta de 1 ani.

Discutați suplimentarea atât cu fier, cât și cu vitamina D cu medicul pediatru. Medicul dumneavoastră vă poate ghida cu privire la recomandări cu privire la cantitățile adecvate atât pentru copilul dumneavoastră, cât și pentru dumneavoastră, când să începeți și cât de des trebuie luate suplimentele..

Care sunt unele provocări comune legate de alăptare?

  • Strecuri dureroase. Vă puteți aștepta la unele dureri în primele săptămâni de alăptare. Asigurați-vă că bebelușul se prinde corect și folosiți un deget pentru a rupe aspirația gurii copilului după fiecare alăptare. Acest lucru va ajuta la prevenirea durerii sfarcurilor. Dacă tot vă doare, asigurați-vă că alăptați cu fiecare sân suficient pentru a goli canalele de lapte. Dacă nu o faci, sânii tăi pot deveni umflați, umflați și dureroși. A ține gheața sau o pungă de mazăre înghețată pe mameloanele dureroase poate atenua temporar disconfortul. De asemenea, vă ajută să vă mențineți sfârcurile uscate și să le lăsați să "se usuce la aer" între alăptari. Bebelușul tău tinde să suge mai activ la început. Așa că începeți hrănirea cu mamelonul mai puțin dureros.
  • Sfecuri uscate, crăpate. Evitați săpunurile, cremele parfumate sau loțiunile cu alcool, care pot face mameloanele și mai uscate și crăpate. Puteți aplica ușor lanolină pură pe mameloane după alăptare, dar asigurați-vă că spălați ușor lanolină înainte de a alăpta din nou. Schimbarea des pernuțelor de sutien va ajuta mameloanele să rămână uscate. Și ar trebui să folosiți numai tampoane de sutien din bumbac.
  • Îngrijorări cu privire la producerea suficient de lapte. O regulă generală este că un bebeluș care udă șase până la opt scutece pe zi primește cel mai probabil suficient lapte. Cel mai bine este să nu-ți suplimentezi laptele matern cu formulă și să nu-i dai niciodată copilului apă plată. Corpul tău are nevoie de cererea frecventă și regulată a alăptării bebelușului tău pentru a continua să producă lapte. Unele femei cred în mod eronat că nu pot alăpta dacă au sânii mici. Dar femeile cu sânii mici pot face lapte la fel de bine ca și femeile cu sânii mari. Bună nutriție, odihnă din plin și menținerea bine hidratată ajută, de asemenea.
  • Pomparea și depozitarea laptelui. Puteți obține lapte matern manual sau îl puteți pompa cu o pompă de sân. Poate dura câteva zile sau săptămâni pentru ca bebelușul să se obișnuiască cu laptele matern într-un biberon. Așa că începeți să exersați devreme dacă vă întoarceți la muncă. Laptele matern poate fi folosit în siguranță în 2 zile dacă este păstrat la frigider. Puteți îngheța laptele matern timp de până la 6 luni. Nu încălziți sau dezghețați laptele matern congelat în cuptorul cu microunde. Acest lucru va distruge unele dintre calitățile sale de stimulare a sistemului imunitar și poate face ca porțiunile grase din laptele matern să devină super fierbinți. Dezghețați laptele matern în frigider sau într-un bol cu apă caldă.
  • Sfecuri inversate. Un mamelon inversat nu se împinge înainte când ciupești areola, pielea întunecată din jurul mameloanului. Un consultant în alăptare - un specialist în educația pentru alăptare - vă poate oferi sfaturi care să permită femeilor cu mameloane inversate să alăpteze cu succes.
  • Îngroparea sânilor. Plinătatea sânilor este naturală și sănătoasă. Se întâmplă pe măsură ce sânii tăi devin plini de lapte, rămânând moi și flexibili. Dar ingurgitarea sânilor înseamnă că sânge vasele din sânul tău au devenit congestionate. Acest lucru prinde lichidul în sânii tăi și îi face să se simtă duri, dureroși și umflați. Alternați căldura și frigul, de exemplu folosind pachete de gheață și dușuri fierbinți, pentru a ameliora simptomele ușoare. De asemenea, vă poate ajuta să vă eliberați laptele manual sau să utilizați o pompă de sân.
  • Conducte blocate. O singură pată dureroasă pe sân, care poate fi roșie și fierbinte, poate semnala un canal de lapte obturat. Acest lucru poate fi adesea ameliorat prin comprese calde și masaj blând peste zonă pentru a elibera blocajul. Alăptarea mai frecventă poate ajuta, de asemenea.
  • Infecție a sânilor (mastita). Aceasta apare ocazional când bacteriile intră în sân, adesea printr-un mamelon crăpat după alăptare. Dacă aveți o zonă dureroasă pe sân împreună cu simptome asemănătoare gripa, febră și oboseală, sunați-vă medicul. Antibiotice sunt de obicei necesare pentru a curăța o infecție a sânului, dar cel mai probabil puteți continua să alăptați în timp ce aveți infecția și să luați antibiotice Pentru a calma sânul sensibilitate, aplicați căldură umedă pe zona inflamată de patru ori pe zi timp de 15 până la 20 de minute de fiecare dată.
  • Stress. A fi prea anxioasă sau stresată poate interfera cu reflexul tău de dezamăgire. Aceasta este eliberarea naturală a laptelui de către corpul tău în canalele de lapte. Este declanșată de hormonii eliberați atunci când copilul tău alăptează. De asemenea, poate fi declanșată doar auzind copilul plângând sau gândindu-vă la copilul dumneavoastră. Rămâneți cât mai relaxat și calm posibil înainte și în timpul alăptării - vă poate ajuta laptele să scadă și să curgă mai ușor. Aceasta, la rândul său, poate ajuta la calmarea și relaxarea copilului dumneavoastră.
  • Este posibil ca

  • Copiii prematuri să nu poată alăpta imediat. În unele cazuri, mamele pot elibera laptele matern și îl pot hrăni printr-un biberon sau un tub de hrănire.
  • Semne de avertizare. Alăptarea este un proces natural, sănătos. Dar sunați-vă medicul dacă:
    • Sânii tăi devin neobișnuit de roșii, umflați, duri sau dorni.
    • Ai o scurgere neobișnuită sau sângerare de la mameloane.
    • Te îngrijorează că copilul tău nu se îngrașă sau nu primește suficient lapte.

Unde pot primi ajutor pentru alăptare?

Imaginile cu mame care își alăptează bebelușii fac ca totul să pară simplu - dar unele femei au nevoie de ajutor și de îndrumare. Poate veni de la o asistentă, un medic, un membru al familiei sau un prieten și le ajută pe mame să treacă peste posibilele denivelări de pe drum.

Luați legătura cu prietenii, familia și medicul dumneavoastră cu orice întrebări pe care le puteți avea. Cel mai probabil, femeile din viața ta au avut aceleași întrebări.

Recomandat:

Articole interesante
Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele
Citeste mai mult

Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele

Ultimul în apă este un… Îți amintești această provocare din copilărie? Pentru adulții de astăzi conștienți de fitness, aceasta are un nou sens. Nu fi ultima persoană care a descoperit noul val de antrenamente pe apă - pentru antrenament de forță și cardio, flexibilitate, relaxare, reabilitare și gestionarea greutății.

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari
Citeste mai mult

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari

Știi exercițiul. Te bucuri de o seară minunată afară. Apoi auzi acel scâncet ascuțit și simți înțepătura mușcăturii de țânțar. Ceva în scuipatul insectei provoacă mâncărimea mică. Se va îmbunătăți în câteva ore pentru majoritatea oamenilor.

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere
Citeste mai mult

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere

Tânțarii nu doar îți plâng în ureche și te înnebunesc de mâncărime, ci răspândesc și boli la peste 700 de milioane de oameni în fiecare an. Iată cum să nu faci meniul unui țânțar. Cine este la prânz? Se pare că ești mâncat de viu când alții sunt lăsați singuri?