2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Unii oameni spun că 50 este noul 30. Dar ar putea fi greu să te simți așa dacă nu ești la curent cu toate testele de screening și imunizări. Mulți dintre noi nu sunt.
De exemplu, 1 din 3 persoane cu vârste cuprinse între 50 și 75 de ani nu respectă programul de depistare a cancerului de colon. Aproximativ 30% dintre persoanele de peste 65 de ani nu se vaccinează anual împotriva gripei, iar 2/3 renunță la vaccinul recomandat pentru zona zoster.
Dacă ați atins pragul de jumătate de secol, aveți nevoie de câteva teste și vaccinuri pentru a vă menține în stare de sănătate.
Vaccinuri și teste obligatorii
Zendrila. CDC recomandă tuturor adulților sănătoși de peste 50 de ani să primească două doze de Shingrix, cel mai nou vaccin împotriva zosterului. Ar trebui să faceți injecțiile la 2 până la 6 luni distanță. Este mult mai eficient decât Zostavax mai vechi, care a fost scos de pe piață în 2020. Ar trebui să luați Shingrix chiar dacă ați avut Zostavax sau dacă nu vă amintiți dacă ați avut varicela. Majoritatea oamenilor au fost expuși la virus. (Vaccinul este aprobat și pentru orice persoană cu vârsta de peste 18 ani care prezintă risc de herpes zoster deoarece sunt sau vor fi imunodeficienți sau imunosupresivi.)
Gripa. Adulții în vârstă ar trebui să se vaccineze împotriva gripei în fiecare an. Marea majoritate a persoanelor care mor sau sunt internate cu gripă sunt vârstnici. Dacă aveți peste 65 de ani, întrebați despre vaccinul Fluzone High-Dose, care conține de patru ori mai mult antigen decât vaccinurile obișnuite împotriva gripei. Un alt vaccin numit Fluad poate oferi, de asemenea, mai multă protecție persoanelor în vârstă.
Vaccinul pneumococic. Având în vârstă, probabilitatea de a face pneumonie, infecții ale sângelui sau meningită de la bacteriile pneumococice este mai mare. Două vaccinuri - PCV13 (Prevnar 13) și PPSV23 (Pneumovax 23) - vă pot proteja împotriva bolii pneumococice. CDC recomandă ca toți adulții cu vârsta peste 65 de ani să aibă ambele vaccinuri, la un an distanță. De asemenea, recomandă PPSV23 pentru toți fumătorii adulți și pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale.
Tdap injectare sau rapel. Dacă ați omis injectarea de rapel Tdap (tetanos, difterie și pertussis) când erați adolescent sau adult, obțineți una acum. Sau, dacă ați primit-o, dar a trecut cel puțin un deceniu, obțineți un rapel împotriva tetanosului și a difteriei, numit Td, la fiecare 10 ani.
Când discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinări, aveți pregătită o listă de întrebări, cum ar fi:
- Recomandați să fac toate vaccinurile pe care CDC le recomandă persoanelor de peste 50 de ani? Medicul dumneavoastră vă va face sugestii în funcție de vârsta, stilul de viață, istoricul medical și alte lucruri.
- Am nevoie de alte vaccinuri? Unele condiții de sănătate, locuri de muncă și planuri de călătorie vă pot face mai probabil să vă îmbolnăviți de anumite boli, așa că este posibil să aveți nevoie de vaccinuri în afara regulilor standard.
- Care sunt efectele secundare ale acestor vaccinuri? Majoritatea oamenilor nu au efecte secundare grave de la vaccinuri. Cele mai obișnuite sunt de obicei ușoare și puteți face unele lucruri pentru a vă simți mai bine dacă aveți oricare dintre acestea după aceea.
- Acoperă Medicare costul vaccinurilor de care am nevoie? Anumite părți ale Medicare, inclusiv acoperirea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, pot plăti pentru unele vaccinuri.
Cancer de colon
Majoritatea bărbaților și femeilor ar trebui să fie verificați pentru cancer de colon începând cu vârsta de 45 de ani.
Puteți merge cu unul dintre testele care pot găsi cancer și polipi, care pot deveni canceri, sau un test care descoperă doar cancerul. Primul tip este mai bun. Dar este important să fii testat, indiferent de varianta pe care o alegeți.
Dacă aveți un risc mai mare de cancer de colon din cauza antecedentelor medicale familiale sau personale, poate fi necesar să începeți screening-ul la o vârstă mai fragedă. Discutați cu medicul dumneavoastră.
Puteți fi testat în mai multe moduri diferite, fiecare cu propriile sale avantaje și dezavantaje. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune opțiuni pentru dvs. Dacă aveți o colonoscopie, medicul dumneavoastră vă poate îndepărta orice polipi înainte ca aceștia să devină canceri.
Diabet
Depistarea diabetului de tip 2 ar trebui să înceapă cel puțin până la vârsta de 45 de ani și după aceea o dată la 3 ani. Este posibil să aveți nevoie de teste mai frecvente dacă rezultatele nu sunt normale sau dacă sunteți supraponderal sau aveți prediabet sau antecedente familiale de boală. Dacă sunteți supraponderal și aveți alți factori de risc pentru diabet, ar trebui să faceți un screening indiferent de vârsta pe care o aveți. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul dintre aceste teste:
- A1c. Aceasta măsoară glicemia medie din ultimele 2-3 luni.
- Glucoză plasmatică a jeun. Verifică nivelul zahărului din sânge după ce nu ai băut decât apă timp de cel puțin 8 ore.
- Test de toleranță la glucoză pe cale orală. Acesta vă verifică nivelul de glucoză din sânge atât înainte, cât și la 2 ore după ce beți o băutură dulce specială.
Densitatea osoasă
Oasele tale pot deveni mai fragile odată cu vârsta. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de densitate osoasă a șoldului și a coloanei vertebrale numit scanare DXA pentru persoanele cu șanse mai mari de fracturi. Acestea includ:
- Femei cu vârsta peste 65 de ani
- Femeile și bărbații mai tineri care pot avea mai multe șanse de a face osteoporoză, inclusiv cei care fumează, sunt subponderali, au avut fracturi anterioare, iau în mod regulat prednison sau alți steroizi și consumă mai mult de trei băuturi alcoolice pe zi.
Dacă rezultatele dvs. sunt normale, nu veți avea nevoie de o altă scanare timp de câțiva ani. Dar dacă aveți o densitate osoasă scăzută sau o osteoporoză completă, va trebui să vă testați mult mai des pentru a vedea cum funcționează tratamentul.
Viziune
După vârsta de 50 de ani, obțineți un examen oftalmologic cuprinzător la fiecare 2 până la 4 ani. După vârsta de 55 de ani, este posibil să aveți nevoie de unul la fel de des ca în fiecare an. Dacă aveți diabet sau observați modificări ale vederii, adresați-vă medicului dumneavoastră sau oftalmologului despre ce să faceți.
tensiune arterială
Hipertensiunea arterială, sau o valoare de 120 peste 80 sau mai mare, este foarte frecventă în rândul adulților în vârstă. Cel mai bine este să-l verifici anual. Dacă sunteți obez sau supraponderal sau dacă valoarea dvs. de top este peste 120, medicul dumneavoastră vă va ajuta să elaborați un plan de urmărire.
Colesterol
Ai nevoie de un test de sânge pentru a-ți verifica colesterolul total, precum și colesterolul cu densitate mare (bun) și cel cu densitate scăzută (rău). Unele colesterol se transformă în placă care vă înfundă arterele, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral și atac de cord. Dacă nivelul dvs. este ridicat, este posibil să aveți nevoie de testare mai des.
Proiecte pentru femei
Mamografii. Experții diferă în ceea ce privește frecvența cu care majoritatea femeilor au nevoie de screening pentru cancerul de sân. Societatea Americană de Cancer solicită mamografii anuale începând cu vârsta de 45 de ani, apoi trecerea la o dată la 2 ani când ajungeți la 55 de ani. U. S. Preventive Services Task Force recomandă un program mai puțin agresiv, deoarece mai multe screening-uri duce la vătămări și la cheltuieli fals pozitive. teste. Se spune că femeile sub 50 de ani ar trebui să discute cu medicul lor dacă aveți nevoie de screening. De la vârsta de 50 de ani în sus, recomandă screening-ul o dată la doi ani și apoi nu mai mult după vârsta de 75 de ani.
Cancer de col uterin. Testele Papanicolau au fost multă vreme standardul de aur pentru testare. Puteți fie să faceți un PAP singur la fiecare 3 ani, fie să faceți un test HPV (papillomavirus uman) la fiecare 5 ani, fie să împerecheați cele două teste la fiecare 5 ani. Poate fi necesar să continuați screening-ul după vârsta de 65 de ani dacă aveți antecedente de celule cervicale anormale.
Proiectare pentru bărbați
Testul PSA. Verifică cancerul de prostată. Deși este cel mai bun test de screening pe care trebuie să-l verificăm pentru cancer de prostată, testul de sânge PSA poate sugera că aveți cancer de prostată atunci când nu aveți. Acest lucru poate necesita o biopsie pentru a determina dacă cancerul este într-adevăr prezent. Dacă aveți un risc peste medie pentru cancer de prostată, medicul dumneavoastră vă poate sugera totuși să faceți acest test. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă testele PSA sunt utile pentru dvs.
Recomandat:
Teste de depresie -- Teste de sânge, screening și alte teste
Dacă intenționați să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre depresie, iată informații despre tipurile de teste pe care medicul dumneavoastră le poate solicita. În primul rând, rețineți că nu orice test este un „test de depresie”. Unele teste nu sunt folosite pentru a diagnostica depresia clinică, ci mai degrabă pentru a exclude alte afecțiuni medicale grave care pot provoca simptome similare.
Teste medicale la 60 de ani și peste
Meriți să te simți bine. Doar pentru că ai peste 60 de ani, să nu crezi că nu poți fi independent, vital și sănătos. Dar știi ce să faci pentru a rămâne sănătos? Grupul operativ al serviciilor preventive din Statele Unite și alte grupuri de specialitate au elaborat următoarele recomandări pentru a-i menține pe vârstnici sănătoși, fericiți și în siguranță.
Tulburări alimentare: mai frecvente decât ați putea crede pentru femeile de peste 30 de ani și peste
S-ar putea să vă gândiți la anorexie și bulimie drept tulburări ale adolescenților, dar este o problemă care afectează și adulții. Anorexia, în care oamenii au o teamă intensă de a se îngrașa și își limitează drastic aportul alimentar, depășește granițele etnice și socioeconomice.
Frumusețe peste 50 de ani: piele & Sfaturi pentru păr pentru femei în vârstă
Câteva linii fine, o nuanță de gri. Schimbările normale ale îmbătrânirii sunt inevitabile. Dar cu produsele de întinerire a pielii, tratamentele faciale care nu implică intervenții chirurgicale și produsele de îngrijire a părului, există o mulțime de opțiuni pentru femeile de peste 50 de ani care doresc să-și sporească frumusețea naturală.
Teste de screening genetic pentru femei de 35 de ani sau peste
Dacă ai 35 de ani sau mai mult, probabil știi că ai un risc mai mare de probleme legate de sarcină. Pentru a exclude orice îngrijorare, medicul dumneavoastră vă poate oferi câteva teste prenatale suplimentare. Depinde de tine dacă să faci aceste teste.