Ești o personalitate de tip D?

Cuprins:

Ești o personalitate de tip D?
Ești o personalitate de tip D?
Anonim

Tipurile de personalitate sunt modalități de a înțelege temperamentele și modul în care ai tendința de a gândi, simți și acționa. Iată ce trebuie să știți despre personalitatea de tip D.

Ce este personalitatea de tip D?

Personalitatea de tip D este adesea numită personalitate „distresată”. Dacă personalitatea ta este de tip D, ai tendința de a avea emoții negative în multe situații, dar eviți să exprimi acele emoții din cauza fricii de respingere sau dezaprobare.

Dacă ai personalitate de tip D, de obicei ai o mulțime de emoții negative, cum ar fi furia, iritabilitatea sau ostilitatea, dar îți suprimi sentimentele. De asemenea, s-ar putea să fii foarte anxioasă sau să eviți oamenii pentru că ți-e frică de cum te-ar putea vedea pe tine și emoțiile tale.

Descrierile personalității sunt largi și generale, așa că este mai întâi important să înțelegeți că sunteți o persoană cu multe trăsături. Unde vă încadrați în caracteristicile de personalitate de tip D pot varia.

Care sunt trăsăturile de personalitate ale unei personalități de tip D?

Alte trăsături de personalitate de tip D includ:

  • Timiditate
  • Depresie
  • Anxietate
  • Îndoială de sine
  • Nemulțumire
  • Stress
  • Izolare socială
  • Evitare
  • Fii mai confortabil să te concentrezi pe gândurile tale interne decât pe ceea ce se întâmplă în jurul tău

A avea o personalitate de tip D nu înseamnă neapărat că ai depresie, dar s-ar putea să mergi între depresie și anxietate, mai ales în perioadele de stres ridicat.

Personalitățile de tip D au mai multe șanse să evite oamenii, ceea ce poate duce la singurătate, încredere scăzută și mai multe probleme emoționale. Cu mai puțin sprijin din partea celorlalți, evenimentele și situațiile sunt mai susceptibile de a vă dezamăgi.

Unele studii arată că personalitățile de tip D au mai multe șanse să lipsească de la serviciu și să ia concediu medical decât alte tipuri de personalitate. S-ar putea să găsiți munca mai stresantă decât alții și s-ar putea să vă simțiți epuizat și nemulțumit.

Personalitățile de tip D tind, de asemenea, să aibă abilități slabe de adaptare, ceea ce poate duce la niveluri mai mari de stres și epuizare. De-a lungul timpului, acest lucru ar putea duce la alte probleme de sănătate, cum ar fi sănătatea generală precară, atacuri de cord, un sistem imunitar scăzut și multe boli.

Cercetările nu au arătat dacă o personalitate de tip D vă poate prezice riscul de îmbolnăvire sau vă poate schimba în mod direct sănătatea fizică. Este mai probabil ca comportamentele nesănătoase și emoțiile negative să ducă la probleme de sănătate, mai degrabă decât tipul de personalitate.

Există tratament pentru personalitatea de tip D?

Psihoterapia sau consilierea vă pot ajuta să învățați abilități de adaptare mai bune, să vă reduceți stresul și să vă conectați cu ceilalți. Medicamentele pot ajuta, de asemenea, depresia și anxietatea.

Dacă ești singur și te simți că îi eviți pe alții, contactează cineva în care ai încredere. Începeți cu o simplă plimbare, o întâlnire cu o cafea sau o cină în oraș.

O personalitate de tip D poate aduce anxietate și stres. Dacă vă confruntați cu epuizare, suferință ridicată sau dificultăți de a face față, discutați cu medicul sau terapeutul despre tratament și despre unde puteți găsi ajutor în comunitatea dvs.

Care sunt alte tipuri de personalitate?

Tipurile de personalitate organizate în funcție de alfabet au început în anii 1950 cu medicii cardiaci Meyer Friedmann și Ray Rosenman și au crescut de acolo.

Există câteva tipuri de personalitate descrise ca:

  • Tip A: competitiv, iritabil, ostil, ambițios, nerăbdător, dominant
  • Tip B: degajat, relaxat, răbdător, stres mai mic, fără urgență
  • Tip C: pasiv, reprimat, puternic concentrat pe ceilalți, incapabil să-și exprime emoțiile, supus, neajutorat
  • Tip D: tulburat, singur, trist, temându-se de respingere și dezaprobare

Este boala legată de tipurile de personalitate?

Friedmann și Rosenman au descris pentru prima dată un model de comportament de tip A ca un risc pentru boli de inimă. Cu toate acestea, s-a demonstrat că concluzia lor s-a bazat pe cercetări finanțate de industria tutunului, care au concluzionat că problemele de personalitate cauzează boli de inimă mai degrabă decât consumul de tutun.

De-a lungul anilor, cercetările nu au produs nicio dovadă reală a unei legături între tipul de personalitate și bolile de inimă. Cu toate acestea, cercetările au descoperit că depresia poate prezice viitoare boli de inimă și că persoanele care sunt deprimate nu se recuperează la fel de bine după o intervenție chirurgicală pe inimă.

Cu toate acestea, chiar dacă negativitatea și izolarea socială sunt trăsături ale unei personalități de tip D, există și alți factori care pot duce la boli de inimă care ar putea fi mai proeminente în acel tip de personalitate. Fumatul, inactivitatea și reticența de a consulta un medic pentru simptome legate de inimă, cum ar fi picioarele umflate și dificultăți de respirație, pot contribui la apariția bolilor de inimă.

O mulțime de studii au analizat personalitatea de tip D și problemele de sănătate, dar există rezultate mixte.

Deși majoritatea cercetărilor moderne nu sunt legate de industria tutunului, cercetările privind tipurile de personalitate și riscul de boli de inimă sunt în desfășurare, chiar dacă deseori nu găsesc nicio legătură.

Recomandat:

Articole interesante
Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele
Citeste mai mult

Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele

Ultimul în apă este un… Îți amintești această provocare din copilărie? Pentru adulții de astăzi conștienți de fitness, aceasta are un nou sens. Nu fi ultima persoană care a descoperit noul val de antrenamente pe apă - pentru antrenament de forță și cardio, flexibilitate, relaxare, reabilitare și gestionarea greutății.

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari
Citeste mai mult

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari

Știi exercițiul. Te bucuri de o seară minunată afară. Apoi auzi acel scâncet ascuțit și simți înțepătura mușcăturii de țânțar. Ceva în scuipatul insectei provoacă mâncărimea mică. Se va îmbunătăți în câteva ore pentru majoritatea oamenilor.

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere
Citeste mai mult

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere

Tânțarii nu doar îți plâng în ureche și te înnebunesc de mâncărime, ci răspândesc și boli la peste 700 de milioane de oameni în fiecare an. Iată cum să nu faci meniul unui țânțar. Cine este la prânz? Se pare că ești mâncat de viu când alții sunt lăsați singuri?