Sforăit: cauze, complicații, diagnostic, tratament

Cuprins:

Sforăit: cauze, complicații, diagnostic, tratament
Sforăit: cauze, complicații, diagnostic, tratament
Anonim

Ce este sforăitul?

Sforăitul este o respirație zgomotoasă în timp ce dormi. Este o afecțiune comună care poate afecta pe oricine, deși se întâmplă mai des la bărbați și la persoanele supraponderale. Sforăitul tinde să se agraveze odată cu vârsta.

Sforăitul din când în când nu este de obicei o problemă serioasă. Este în mare parte o pacoste pentru partenerul tău de pat. Dar dacă sforăiți pe termen lung, nu numai că perturbați tiparele de somn ale celor apropiați, ci vă afectați calitatea somnului.

Sforăitul poate fi în sine un simptom al unei probleme de sănătate precum apneea obstructivă de somn. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți prea somnoros în timpul zilei, dacă sforăiți des sau foarte tare sau dacă partenerul dumneavoastră observă că uneori încetați cu totul să mai respirați. Este posibil să aveți nevoie de ajutor medical pentru ca dvs. (și cei dragi) să puteți dormi bine.

Cauze de sforăit

Sforăitul apare atunci când fluxul de aer prin gură și nas este blocat. Mai multe lucruri pot interfera cu fluxul de aer, inclusiv:

  • Căile respiratorii nazale blocate. Unii oameni sforăiesc numai în sezonul alergiilor sau când au o infecție a sinusurilor. Probleme la nivelul nasului, cum ar fi un sept deviat (când peretele care separă o nară de ceal altă este decentrat) sau polipii nazali, de asemenea, vă pot bloca căile respiratorii.
  • Tonus muscular slab în gât și limbă. Mușchii gâtului și limbii pot fi prea relaxați, ceea ce le permite să se prăbușească în căile respiratorii.
  • Tesut voluminos al gâtului. Excesul de greutate poate cauza acest lucru. Unii copii au amigdale mari și adenoide care îi fac să sforăie.
  • Gustul moale lung și/sau uvulă. Un palat moale lung sau o uvulă lungă (țesutul atârnând din spatele gurii) poate îngusta orificiul de la nas la gatul tau. Când respiri, acest lucru îi face să vibreze și să se lovească unul de celăl alt, iar căile respiratorii tale devin blocate.
  • Consumul de alcool și droguri. Consumul de alcool sau de relaxare musculară vă poate face, de asemenea, să vă relaxeze prea mult mușchii limbii și gâtului.
  • Poziția de somn. Dormitul pe spate te poate face să sforăi. La fel se poate folosi o pernă prea moale sau prea mare.
  • Privarea de somn. Muşchii gâtului s-ar putea relaxa prea mult dacă nu dormi suficient.

Diagnostic și tratament pentru sforăit

Partenerul dvs. ar putea fi persoana care vă spune că sforăiți. Medicul dumneavoastră vă va întreba pe amândoi despre simptomele dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră vă va întreba, de asemenea, despre istoricul dumneavoastră medical și vă va face un examen fizic pentru a căuta lucruri care v-ar putea bloca căile respiratorii, cum ar fi congestia nazală cronică din cauza rinitei sau sinuzitei, un sept deviat sau amigdalele umflate. S-ar putea să vă ofere și câteva teste:

  • Teste imagistice. O radiografie, o scanare RMN sau tomografie poate căuta probleme la nivelul căilor respiratorii.
  • Studiul somnului. S-ar putea să fie nevoie ca un aparat să vă monitorizeze somnul în timp ce sunteți acasă sau să petreceți noaptea într-un laborator pentru un test numit polisomnografie. Acesta va măsura lucruri precum ritmul cardiac, respirația și activitatea creierului în timp ce dormi.

Tratamentele pentru sforăit includ:

  • Modificări ale stilului de viață. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă spună să slăbiți, să renunțați la fumat sau să nu mai consumați alcool înainte de culcare.
  • Aparate orale. Purtați un mic dispozitiv din plastic în gură în timp ce dormi. Vă menține căile respiratorii deschise prin mișcarea maxilarului sau a limbii.
  • Chirurgie. Mai multe tipuri de proceduri pot ajuta la oprirea sforăitului. Medicul dumneavoastră vă poate îndepărta sau micșora țesuturile din gât sau vă poate face palatul moale mai rigid.
  • CPAP. Un aparat cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii tratează apneea în somn și poate reduce sforăitul suflând aer în căile respiratorii în timp ce dormiți.

Remedii la domiciliu pentru a opri sforăitul

Încercați aceste alte soluții pentru a dormi bine.

  • Dormi pe o parte, nu pe spate.
  • Ridică capul patului cu câțiva centimetri.
  • Folosiți benzi nazale care se lipesc de podul nasului pentru a vă lărgi nările.
  • Respectați un program de somn.

Complicații ale sforăitului

Sforăitul nu pare să aibă complicații. Dar apneea în somn poate cauza probleme, inclusiv:

  • Trezirea frecventă din somn,chiar dacă este posibil să nu-ți dai seama
  • Somn ușor. Trezirea de atâtea ori pe noapte interferează cu modelul normal de somn, determinându-vă să petreceți mai mult timp în somn ușor decât într-un somn mai reparator și mai profund.
  • Stringarea inimii. Apneea obstructivă de somn pe termen lung crește adesea tensiunea arterială și poate face ca inima să devină mai mare, cu riscuri mai mari de atac de cord și accident vascular cerebral.
  • Somn prost de noapte. Acest lucru vă face somnoros în timpul zilei, vă poate interfera cu calitatea vieții și poate face mai probabile accidentele de mașină.

Recomandat:

Articole interesante
Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele
Citeste mai mult

Exerciții cu apă pentru osteoartrită: aerobic în apă și altele

Ultimul în apă este un… Îți amintești această provocare din copilărie? Pentru adulții de astăzi conștienți de fitness, aceasta are un nou sens. Nu fi ultima persoană care a descoperit noul val de antrenamente pe apă - pentru antrenament de forță și cardio, flexibilitate, relaxare, reabilitare și gestionarea greutății.

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari
Citeste mai mult

Cum să tratezi și să eviți mușcăturile de țânțari

Știi exercițiul. Te bucuri de o seară minunată afară. Apoi auzi acel scâncet ascuțit și simți înțepătura mușcăturii de țânțar. Ceva în scuipatul insectei provoacă mâncărimea mică. Se va îmbunătăți în câteva ore pentru majoritatea oamenilor.

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere
Citeste mai mult

Repelente de țânțari: alegerea celui mai bun agent de respingere

Tânțarii nu doar îți plâng în ureche și te înnebunesc de mâncărime, ci răspândesc și boli la peste 700 de milioane de oameni în fiecare an. Iată cum să nu faci meniul unui țânțar. Cine este la prânz? Se pare că ești mâncat de viu când alții sunt lăsați singuri?