2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Există o mulțime de medicamente noi puternice care ajută la prevenirea și tratarea problemelor cronice de sănătate. Dar știm, de asemenea, că anumiți nutrienți pot ajuta, de asemenea. Luați arginina, de exemplu. Arginina a primit multă atenție în ultima vreme pentru potențialele sale beneficii pentru inimă. Acest lucru este important pentru că, astăzi, peste 85 de milioane de americani au o formă de boală cardiovasculară.
Deficiențele de arginină sunt rare. Este abundent în multe tipuri diferite de alimente și corpul tău îl poate produce și el. Alimentele bogate in arginina includ carnea rosie, pestele, pasarile, germenii de grau, cerealele, nucile si semintele si produsele lactate. Dar ce face arginina pentru inimă și există potențiale efecte secundare?
De ce avem nevoie de arginina?
Arginina, cunoscută și sub numele de L-arginina, este implicată într-o serie de funcții diferite în organism. Acestea includ:
- Vindecarea rănilor
- Ajutați rinichii să elimine deșeurile din organism
- Menținerea funcției imunitare și hormonală
- Dilatează și relaxează arterele
Ca supliment alimentar natural, arginina a atras o atenție deosebită pentru posibilele sale beneficii pentru inimă.
Care sunt beneficiile inimii argininei?
În organism, aminoacidul arginina se transformă în oxid nitric (NO). Oxidul nitric este un neurotransmițător puternic care ajută la relaxarea vaselor de sânge și, de asemenea, îmbunătățește circulația.
Unele dovezi arată că arginina poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin în arterele inimii. Acest lucru poate îmbunătăți simptomele arterelor înfundate, durerea toracică sau angina pectorală și boala coronariană. Cu toate acestea, în prezent nu există date despre modul în care utilizarea pe termen lung a argininei afectează colesterolul sau sănătatea inimii.
Deoarece arginina poate ajuta arterele să se relaxeze și să îmbunătățească fluxul sanguin, poate ajuta și la disfuncția erectilă.
Există și alte beneficii potențiale pentru sănătate cu arginina, cum ar fi posibila scădere a tensiunii arteriale la unii oameni și îmbunătățirea distanței de mers pe jos la pacienții cu crampe intermitente ale picioarelor și slăbiciune cunoscută sub numele de claudicație intermitentă. Cu toate acestea, studiile științifice nu sunt suficient de concludente pentru ca experții să facă recomandări ferme.
Nu toate studiile despre arginină au fost pozitive. Un studiu din 2006 a arătat că arginina nu a fost utilă - și poate fi dăunătoare - pentru tratarea atacurilor de cord în combinație cu tratamentul standard.
Suplimentele cu arginina sunt sigure?
În studiile clinice, arginina a fost utilizată în siguranță cu efecte secundare minore timp de până la trei luni. Reacțiile adverse posibile includ dureri abdominale și balonare, diaree și gută. De asemenea, poate provoca o agravare a respirației la persoanele cu astm.
Arginina poate interacționa cu anumite medicamente care scad tensiunea arterială. De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente pentru inimă și medicamente, cum ar fi Viagra, care tratează disfuncția erectilă.
Femeile însărcinate și femeile care alăptează nu ar trebui să ia suplimente fără a discuta mai întâi cu medicul lor.
Câtă arginină este necesară zilnic?
Nu există o cantitate zilnică recomandată stabilită pentru arginină, deoarece corpul uman produce în mod normal suficientă. Înainte de a-l lua, discutați despre riscurile și beneficiile cu medicul dumneavoastră.
Recomandat:
Efecte secundare ale somniferelor: efecte secundare frecvente și potențial dăunătoare
Între o treime și jumătate dintre americani au insomnie și se plâng de somn prost. Poate că ești unul dintre ei. Dacă da, este posibil să vă gândiți să luați un somnifer. Un somnifer vă poate ajuta problemele de somn pe termen scurt. Dar este important să înțelegeți tot ce trebuie să știți despre somnifere.
Efecte secundare ale antidepresivelor: efecte secundare sexuale, creștere în greutate și multe altele
Dacă sunteți tratat pentru depresie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antidepresiv. Aceste medicamente pot fi foarte utile în ameliorarea simptomelor. Psihoterapia, cunoscută și ca terapie prin vorbire, poate ajuta și ea. La fel ca toate medicamentele, antidepresivele pot avea efecte secundare.
Rădăcina de astragalus: beneficii pentru inimă și efecte secundare
Astragalus a fost folosit de secole în medicina tradițională chineză. Este adesea promovat pentru efectele sale asupra sistemului imunitar, ficatului și sistemului cardiovascular. Există, totuși, puține cercetări care să sugereze că astragalus poate ajuta la protejarea inimii la oameni.
Potasiu: beneficii pentru inimă și efecte secundare
Potasiul joacă un rol în fiecare bătaie a inimii. De o sută de mii de ori pe zi, ajută la declanșarea inimii să strecoare sânge prin corp. Ajută, de asemenea, mușchii să se miște, nervii să funcționeze și rinichii să filtreze sângele. Surse de alimente Cea mai bună modalitate de a obține suficient potasiu este să mănânci fructe și legume.
Suplimente cu arginina (L-Arginina): utilizări, efecte secundare și multe altele
Arginina, sau L-arginina, este un aminoacid care este produs în organism. Ca supliment, se pare că ajută la mai multe afecțiuni, de la migrene la inflamații. De ce oamenii iau arginină? Deoarece relaxează vasele de sânge, arginina ar putea avea beneficii cardiovasculare pentru unii oameni.