Arginina (L-arginina): Beneficii pentru inima și efecte secundare

Cuprins:

Arginina (L-arginina): Beneficii pentru inima și efecte secundare
Arginina (L-arginina): Beneficii pentru inima și efecte secundare
Anonim

Există o mulțime de medicamente noi puternice care ajută la prevenirea și tratarea problemelor cronice de sănătate. Dar știm, de asemenea, că anumiți nutrienți pot ajuta, de asemenea. Luați arginina, de exemplu. Arginina a primit multă atenție în ultima vreme pentru potențialele sale beneficii pentru inimă. Acest lucru este important pentru că, astăzi, peste 85 de milioane de americani au o formă de boală cardiovasculară.

Deficiențele de arginină sunt rare. Este abundent în multe tipuri diferite de alimente și corpul tău îl poate produce și el. Alimentele bogate in arginina includ carnea rosie, pestele, pasarile, germenii de grau, cerealele, nucile si semintele si produsele lactate. Dar ce face arginina pentru inimă și există potențiale efecte secundare?

De ce avem nevoie de arginina?

Arginina, cunoscută și sub numele de L-arginina, este implicată într-o serie de funcții diferite în organism. Acestea includ:

  • Vindecarea rănilor
  • Ajutați rinichii să elimine deșeurile din organism
  • Menținerea funcției imunitare și hormonală
  • Dilatează și relaxează arterele

Ca supliment alimentar natural, arginina a atras o atenție deosebită pentru posibilele sale beneficii pentru inimă.

Care sunt beneficiile inimii argininei?

În organism, aminoacidul arginina se transformă în oxid nitric (NO). Oxidul nitric este un neurotransmițător puternic care ajută la relaxarea vaselor de sânge și, de asemenea, îmbunătățește circulația.

Unele dovezi arată că arginina poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin în arterele inimii. Acest lucru poate îmbunătăți simptomele arterelor înfundate, durerea toracică sau angina pectorală și boala coronariană. Cu toate acestea, în prezent nu există date despre modul în care utilizarea pe termen lung a argininei afectează colesterolul sau sănătatea inimii.

Deoarece arginina poate ajuta arterele să se relaxeze și să îmbunătățească fluxul sanguin, poate ajuta și la disfuncția erectilă.

Există și alte beneficii potențiale pentru sănătate cu arginina, cum ar fi posibila scădere a tensiunii arteriale la unii oameni și îmbunătățirea distanței de mers pe jos la pacienții cu crampe intermitente ale picioarelor și slăbiciune cunoscută sub numele de claudicație intermitentă. Cu toate acestea, studiile științifice nu sunt suficient de concludente pentru ca experții să facă recomandări ferme.

Nu toate studiile despre arginină au fost pozitive. Un studiu din 2006 a arătat că arginina nu a fost utilă - și poate fi dăunătoare - pentru tratarea atacurilor de cord în combinație cu tratamentul standard.

Suplimentele cu arginina sunt sigure?

În studiile clinice, arginina a fost utilizată în siguranță cu efecte secundare minore timp de până la trei luni. Reacțiile adverse posibile includ dureri abdominale și balonare, diaree și gută. De asemenea, poate provoca o agravare a respirației la persoanele cu astm.

Arginina poate interacționa cu anumite medicamente care scad tensiunea arterială. De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente pentru inimă și medicamente, cum ar fi Viagra, care tratează disfuncția erectilă.

Femeile însărcinate și femeile care alăptează nu ar trebui să ia suplimente fără a discuta mai întâi cu medicul lor.

Câtă arginină este necesară zilnic?

Nu există o cantitate zilnică recomandată stabilită pentru arginină, deoarece corpul uman produce în mod normal suficientă. Înainte de a-l lua, discutați despre riscurile și beneficiile cu medicul dumneavoastră.

Recomandat:

Articole interesante
Herpes zoster otic: simptome, cauze și tratament
Citeste mai mult

Herpes zoster otic: simptome, cauze și tratament

Herpes zoster oticus este un tip rar de zona zoster - o infecție virală a unui nerv care provoacă o erupție dureroasă pe față, inclusiv pe ureche. Este cauzată de virusul varicelo-zoster, același virus care provoacă varicela. În cazurile în care herpesul zoster oticu determină, de asemenea, paralizia mușchilor feței, se numește sindrom Ramsay Hunt (RHS).

Tratamente pentru ciuperca unghiilor de la picioare: ce puteți face pentru a opri infecțiile fungice ale unghiilor
Citeste mai mult

Tratamente pentru ciuperca unghiilor de la picioare: ce puteți face pentru a opri infecțiile fungice ale unghiilor

Care sunt tratamentele pentru ciuperca unghiilor de la picioare? Ai nevoie să-ți tratezi ciuperca unghiilor? Poate că nu doare, iar unghiile galbene și groase nu te deranjează. Dar ciuperca unghiilor nu dispare de la sine. Și dacă nu o tratezi, există șansa să se înrăutățească.

Chigger Bites - Cum arată Chigger Bites & Cum să le tratezi
Citeste mai mult

Chigger Bites - Cum arată Chigger Bites & Cum să le tratezi

S-ar putea să ieși la o plimbare în parc cu copiii tăi. Sau poate bucurându-vă de o după-amiază pe terenul de golf. Acea distracție în aer liber, totuși, are uneori un preț - o erupție cutanată cu mâncărime de la dăunători pe care nici măcar nu îi poți vedea.