Diabetul gestațional: simptome, cauze, dietă, diagnostic și tratament

Cuprins:

Diabetul gestațional: simptome, cauze, dietă, diagnostic și tratament
Diabetul gestațional: simptome, cauze, dietă, diagnostic și tratament
Anonim

Ce este diabetul gestațional?

Diabetul gestațional este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge devine ridicat în timpul sarcinii. Afectează până la 10% dintre femeile care sunt însărcinate în SUA în fiecare an. Afectează femeile însărcinate care nu au fost niciodată diagnosticate cu diabet.

Există două clase de diabet gestațional. Femeile cu clasa A1 se pot descurca prin dietă și exerciții fizice. Cei care au clasa A2 trebuie să ia insulină sau alte medicamente.

Diabetul gestațional dispare după ce nașteți. Dar poate afecta sănătatea bebelușului și crește riscul de a face diabet de tip 2 mai târziu în viață. Puteți lua măsuri pentru ca tu și copilul să rămâneți sănătoși.

Simptome de diabet gestațional

Femeile cu diabet gestațional, de obicei, nu au simptome sau le pot atribui sarcina. Majoritatea află că o au în timpul unei examinări de rutină.

Puteți observa că:

  • Ți-e mai sete decât de obicei
  • Ți-e mai foame și mănânci mai mult decât de obicei
  • Uri mai mult decât de obicei

Cauzele diabetului gestațional

Când mănânci, pancreasul eliberează insulină, un hormon care ajută la mutarea unui zahăr numit glucoză din sânge în celule, care îl folosesc pentru energie.

În timpul sarcinii, placenta produce hormoni care determină acumularea de glucoză în sânge. De obicei, pancreasul poate trimite suficientă insulină pentru a o face față. Dar dacă corpul tău nu poate produce suficientă insulină sau încetează să folosească insulina așa cum ar trebui, nivelul zahărului din sânge crește și faci diabet gestațional.

Factori de risc pentru diabetul gestațional

Este mai probabil să faceți diabet gestațional dacă:

  • Ai fost supraponderal înainte de a rămâne însărcinată
  • Sunt afro-americani, asiatici, hispanici, nativi din Alaska, insulei Pacificului sau nativi americani
  • Ai niveluri de zahăr din sânge care sunt mai mari decât ar trebui, dar nu suficient de mari pentru a fi diabet (acesta se numește prediabet)
  • Ai un membru al familiei cu diabet
  • Ați avut diabet gestațional înainte
  • Aveți sindromul ovarelor polichistice (PCOS) sau o altă afecțiune legată de probleme cu insulină
  • Aveți hipertensiune arterială, colesterol ridicat, boli de inimă sau alte complicații medicale
  • Au dat naștere unui copil mare (cu o greutate de peste 9 kg)
  • A avut un avort spontan
  • Au născut un copil care era născut mort sau avea anumite defecte congenitale
  • au mai mult de 25 de ani

Teste și diagnosticare pentru diabetul gestațional

Diabetul gestațional apare de obicei în a doua jumătate a sarcinii. Medicul dumneavoastră vă va verifica dacă există între săptămânile 24 și 28 sau mai devreme dacă aveți un risc crescut.

Doctorul dumneavoastră vă va face un test de toleranță la glucoză: veți bea 50 de grame de glucoză într-o băutură dulce, ceea ce vă va crește glicemia. O oră mai târziu, vei face un test de glucoză din sânge pentru a vedea cum corpul tău a gestionat tot acel zahăr. Dacă rezultatele arată că zahărul din sânge este mai mare decât un anumit nivel, veți avea nevoie de un test oral de toleranță la glucoză de 3 ore, ceea ce înseamnă că veți face un test de glucoză din sânge la 3 ore după ce beți o băutură de glucoză de 100 de grame. Medicul dumneavoastră vă poate testa, de asemenea, punându-vă în post timp de 12 ore, apoi oferindu-vă o băutură de glucoză de 75 de grame și un test de glucoză din sânge de 2 ore.

Dacă sunteți expusă unui risc crescut, dar rezultatele testelor sunt normale, medicul dumneavoastră vă poate testa din nou mai târziu în timpul sarcinii pentru a se asigura că încă nu îl aveți.

Tratamentul diabetului gestațional

Dacă aveți diabet gestațional, veți avea nevoie de tratament cât mai curând posibil pentru a vă menține sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră în timpul sarcinii și al nașterii. Medicul dumneavoastră vă va cere să:

  • Verifică-ți nivelul zahărului din sânge de patru sau mai multe ori pe zi
  • Verifică-ți urina pentru cetone, substanțe chimice care înseamnă că diabetul tău nu este sub control
  • Mâncați o dietă sănătoasă
  • Faceți din exercițiu un obicei

Medicul dumneavoastră vă va ține evidența greutății și a dezvoltării bebelușului dumneavoastră. Vă pot administra insulină sau alt medicament pentru a vă menține sub control glicemia.

Niveluri țintă de zahăr din sânge pentru femei în timpul sarcinii

Asociația Americană de Diabet recomandă aceste ținte femeilor însărcinate care își testează glicemia:

  • Înainte de masă: 95 mg/dL sau mai puțin
  • La o oră după masă: 140 mg/dL sau mai puțin
  • Două ore după masă: 120 mg/dL sau mai puțin

Dietă și exerciții pentru diabetul gestațional

Faceți acești pași simpli pentru a rămâne sănătos:

Mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de zahăr. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că primiți nutriția de care aveți nevoie. Urmați un plan de masă creat pentru cineva cu diabet:

  • Schimbă gustări cu zahăr, cum ar fi fursecuri, bomboane și înghețată, cu zaharuri naturale, cum ar fi fructe, morcovi și stafide. Adăugați legume și cereale integrale și urmăriți mărimea porțiilor.
  • Luați trei mese mici împreună cu două sau trei gustări aproximativ la aceeași oră în fiecare zi.
  • Obțineți 40% din caloriile zilnice din carbohidrați și 20% din proteine. Majoritatea carbohidraților ar trebui să fie complecși, cu un conținut ridicat de fibre, grăsimile fiind între 25% și 40%.
  • Treci 20-35 de grame de fibre pe zi. Alimente precum pâinea integrală, cerealele și pastele; orez brun sau sălbatic; ovaz; iar legumele și fructele vă vor ajuta să ajungeți acolo.
  • Limită-ți grăsimea totală la mai puțin de 40% din caloriile zilnice. Grăsimile saturate ar trebui să fie mai puțin de 10% din toate caloriile pe care le consumi.
  • Mâncați o varietate de alimente pentru a vă asigura că obțineți suficiente vitamine și minerale. Poate fi necesar să luați un supliment pentru a vă acoperi bazele. Întrebați medicul dumneavoastră dacă consideră că ar trebui să luați unul.

Fă exerciții pe tot parcursul sarcinii. Puteți să faceți exerciții atunci când aveți diabet gestațional, atâta timp cât medicul dumneavoastră vă spune că este în regulă. A fi activ este o modalitate bună de a vă ajuta să vă gestionați glicemia. Menținerea în formă în timpul sarcinii este, de asemenea, bună pentru postură și poate reduce unele probleme comune, cum ar fi durerile de spate și oboseala.

  • Deveniți activ cât mai curând posibil. Țintește-te pentru 30 de minute de activitate moderată în majoritatea zilelor săptămânii. Alergarea, mersul pe jos, înotul și ciclismul sunt opțiuni bune.
  • A fost un antrenament pe care îl făceai înainte să afli că ești însărcinată? Aveți o activitate care vă place? Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă puteți continua, dacă ar trebui să faceți unele modificări sau dacă este mai bine să încercați altceva.
  • Exercițiile fizice vă pot reduce glicemia. Așa că, atunci când te antrenezi, ai mereu cu tine o formă de zahăr rapid, cum ar fi tablete de glucoză sau bomboane tari.

Obțineți îngrijirea prenatală potrivită: nu numai că medicul dumneavoastră vă poate depista această afecțiune; pot oferi sfaturi cu privire la alimentație, activitate și pierdere în greutate. De asemenea, vă pot îndruma către alți profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi nutriționiștii, care vă pot ajuta.

Dacă aveți grețuri dimineața, mâncați gustări mici. Roncăți biscuiți, cereale sau covrigei înainte de a vă ridica din pat. Pe măsură ce vă parcurgeți ziua, luați mese mici des și evitați alimentele grase, prăjite și grase.

Dacă luați insulină, asigurați-vă că aveți un plan pentru a face față scăderii zahărului din sânge. Vomiterea vă poate face să scadă nivelul glucozei. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur ce să faceți.

Prevenirea diabetului gestațional

Îți poți reduce riscul înainte de a rămâne însărcinată cu:

  • Mâncarea unei diete sănătoase
  • Rămâneți activ
  • Scădere în greutate în plus

Va afecta diabetul gestațional copilul?

Copilul dumneavoastră va fi probabil sănătos, dacă dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă gestionați zahărul din sânge în timp ce aveți diabet gestațional.

Imediat după ce vei naște, medicii vor verifica nivelul zahărului din sânge al nou-născutului tău. Dacă este scăzut, ar putea fi nevoie să treacă glucoză printr-un IV până când revine la normal.

Diabetul gestațional crește șansa de a avea un copil mai mare decât în mod normal. Este, de asemenea, legat de icter, în care pielea arată gălbuie. În general, icterul dispare rapid cu tratament.

Deși copilul dumneavoastră va avea mai multe șanse decât alți copii să facă diabet de tip 2 mai târziu, un stil de viață sănătos (inclusiv o dietă bună și multă activitate fizică) poate reduce acest risc.

Voi face diabet de tip 2?

Deoarece ați avut diabet gestațional, aveți șanse mai mari de a avea diabet de tip 2. Dar cu siguranță nu se va întâmpla și puteți lua măsuri pentru a preveni acest lucru.

Concentrațiile dvs. de zahăr din sânge vor reveni probabil la normal la aproximativ 6 săptămâni după naștere. (Medicul dumneavoastră va verifica acest lucru.) Dacă o face, ar trebui să faceți teste de urmărire la fiecare 3 ani.

Pentru a reduce riscul:

  • Încercați să vă mențineți greutatea într-un interval sănătos. Nu sunteți sigur ce este asta? Întrebați-vă medicul.
  • Mâncați o dietă bună, care include multe legume, cereale integrale, fructe și proteine slabe.
  • Faceți din exerciții un obicei.

Dacă intenționați să aveți un alt copil, rețineți că este mai probabil să faceți din nou diabet gestațional. Întrebați-vă medicul dacă există modificări ale stilului de viață care v-ar ajuta să evitați acest lucru.

Recomandat:

Articole interesante
Semne și simptome ale sindromului apusului
Citeste mai mult

Semne și simptome ale sindromului apusului

Când sunteți cu cineva care are boala Alzheimer, este posibil să observați schimbări majore în modul în care acţionează după-amiaza târziu sau seara devreme. Medicii îl numesc apusul soarelui sau sindromul apusului. Lumina care se estompează pare să fie declanșatorul.

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani
Citeste mai mult

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani

Ce este boala Alzheimer cu debut precoce? Boala Alzheimer cu debut precoce este o formă a afecțiunii cerebrale progresive, care slăbește memoria, care apare la oameni înainte de vârsta de 65 de ani. Apare cel mai adesea când ai 40 și 50 de ani.

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente
Citeste mai mult

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente

Ce este demența frontotemporală? Demența frontală (FTD) este un tip de demență care apare din cauza leziunilor lobilor frontali și temporali ai creierului. Probabil ați auzit de boala Alzheimer. Poate fi cel mai frecvent tip de demență.