2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Când ai de-a face cu orice afecțiune, știi cât de valoros este să vorbești cu cineva care a mai fost în locul tău. Acesta este sprijinul de la egal la egal pentru depresie - obținerea ajutorului de la cineva care s-a confruntat ei înșiși.
Lucrătorii de sprijin de la egal la egal sunt oameni care se recuperează de probleme de sănătate mintală și acum se descurcă bine. Își folosesc experiențele pentru a intra în legătură cu alții care se confruntă cu probleme similare și pentru a-i ajuta să se vindece.
Există diferite moduri de a obține sprijin de la egal la egal. Vă puteți alătura unor grupuri de sprijin conduse de colegi sau puteți găsi un mentor individual. Există specialiști profesioniști în sprijinul colegilor și voluntari. Vă puteți conecta personal, online sau la telefon.
Beneficiile suportului de la egal la egal
Cercetările arată că persoanele care beneficiază de sprijin de la egal la egal văd o îmbunătățire mai mare a depresiei decât cei care nu o au. Serviciile de la egal la egal te-ar putea ajuta să ai mai multă grijă de tine și să te simți mai mulțumit, mai controlat și mai optimist.
Lucrătorii de asistență de la egal la egal își împărtășesc propriile experiențe și strategiile din lumea reală care au funcționat pentru ei. Exemplele lor vă pot oferi speranță și inspirație că puteți depăși și depresia.
Oferă încurajare emoțională printr-o relație fără judecăți și înțelegătoare. Ei vă vor conecta cu resursele pe care le puteți utiliza și vă vor colabora pentru a stabili obiective. Susținătorii de la egal la egal te pot antrena pe măsură ce construiești o comunitate și exersezi abilități pentru a-ți lupta împotriva depresiei.
Asistența de la egal la egal este ieftină, în comparație cu alte tratamente. Nu este același lucru cu terapia cu un psiholog sau un psihiatru profesionist, dar poate funcționa împreună cu aceste resurse.
Găsirea asistenței
Susținătorii de la egal la egal sunt uneori numiți specialiști de la egal la egal, antrenori de recuperare de la egal la egal sau susținători de la egal la egal. Aceștia lucrează în tot felul de setări, inclusiv spitale, cabinete medicale primare și cabinete de sănătate mintală. Există susținători care se specializează în abuzul de substanțe și diverse probleme de sănătate mintală, inclusiv depresia.
Un grup de sprijin pentru sănătatea mintală este un loc bun pentru a începe. Aceste organizații oferă grupuri online și în persoană în toată țara:
- Alianța Națională pentru Bolile Mintale
- Sănătate mintală America
- Alianța de sprijin pentru depresie și bipolar
Linia de asistență a Administrației pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (800-662-HELP sau 800-662-4357) oferă, de asemenea, recomandări către grupurile de asistență locale.
Adresați-vă medicului sau terapeutului să vă recomande o organizație cu antrenori sau mentori individuali în apropierea dvs.
Dacă ai avut probleme de sănătate mintală și vrei să-i ajuți pe alții, te poți antrena pentru a deveni un specialist în sprijinul colegilor. Depression and Bipolar Support Alliance și Mental He alth America oferă cursuri și certificare.
Recomandat:
Grupuri de sprijin pentru depresie, grupuri online și psihoterapie
A trăi cu o boală cronică precum depresia poate fi copleșitor. De aceea, este important să căutați sprijin pentru depresie pentru a vă ajuta să vă gestionați starea de spirit și să vă bucurați din plin de viață. Fie de la soțul/soția, terapeutul sau un grup de asistență pentru depresie, puteți găsi o mulțime de persoane de contact care să vă ofere sprijinul atât de necesar.
Simptome, tratamente și multe altele depresie majoră (depresie clinică)
Un sentiment constant de deznădejde și disperare este un semn că este posibil să aveți depresie majoră, cunoscută și sub denumirea de depresie clinică. Cu depresia majoră, poate fi dificil să lucrezi, să studiezi, să dormi, să mănânci și să te bucuri de prieteni și de activități.
Profitați la maximum de grupurile de sprijin pentru depresie
Când ești deprimat, este obișnuit să te retragi de prieteni și familie. Acest lucru te poate face să te simți izolat și singur - dar nu ești. Depresia te face doar să te simți ca și cum ești. CDC raportează că 1 din 10 adulți din SUA este deprimat.
Învingerea stigmatizării HIV: nedetectabil este egal cu netransmisibil
Comentariu De Karl Schmid La începutul acestui an, GLAAD, în parteneriat cu Gilead COMPASS Initiative, a realizat un sondaj intitulat „Studiul privind stigmatizarea HIV în 2021”. Sarcina sa a fost să măsoare atitudinile americanilor față de HIV și față de oamenii ca mine care trăiesc cu HIV.
Ce sunt grupurile de sprijin pentru alcoolici? Impactul grupurilor de sprijin pentru alcoolici
Consumul de alcool este comun în Statele Unite. Peste 85,6% dintre oameni au băut alcool cel puțin o dată în viață, indiferent de sex și vârstă. Ca atare, alcoolismul a devenit o problemă comună. Grupurile de sprijin pentru persoanele care suferă de alcoolism reprezintă o soluție eficientă pentru a rezolva această problemă.