Depresie și sprijin de la egal la egal

Cuprins:

Depresie și sprijin de la egal la egal
Depresie și sprijin de la egal la egal
Anonim

Când ai de-a face cu orice afecțiune, știi cât de valoros este să vorbești cu cineva care a mai fost în locul tău. Acesta este sprijinul de la egal la egal pentru depresie - obținerea ajutorului de la cineva care s-a confruntat ei înșiși.

Lucrătorii de sprijin de la egal la egal sunt oameni care se recuperează de probleme de sănătate mintală și acum se descurcă bine. Își folosesc experiențele pentru a intra în legătură cu alții care se confruntă cu probleme similare și pentru a-i ajuta să se vindece.

Există diferite moduri de a obține sprijin de la egal la egal. Vă puteți alătura unor grupuri de sprijin conduse de colegi sau puteți găsi un mentor individual. Există specialiști profesioniști în sprijinul colegilor și voluntari. Vă puteți conecta personal, online sau la telefon.

Beneficiile suportului de la egal la egal

Cercetările arată că persoanele care beneficiază de sprijin de la egal la egal văd o îmbunătățire mai mare a depresiei decât cei care nu o au. Serviciile de la egal la egal te-ar putea ajuta să ai mai multă grijă de tine și să te simți mai mulțumit, mai controlat și mai optimist.

Lucrătorii de asistență de la egal la egal își împărtășesc propriile experiențe și strategiile din lumea reală care au funcționat pentru ei. Exemplele lor vă pot oferi speranță și inspirație că puteți depăși și depresia.

Oferă încurajare emoțională printr-o relație fără judecăți și înțelegătoare. Ei vă vor conecta cu resursele pe care le puteți utiliza și vă vor colabora pentru a stabili obiective. Susținătorii de la egal la egal te pot antrena pe măsură ce construiești o comunitate și exersezi abilități pentru a-ți lupta împotriva depresiei.

Asistența de la egal la egal este ieftină, în comparație cu alte tratamente. Nu este același lucru cu terapia cu un psiholog sau un psihiatru profesionist, dar poate funcționa împreună cu aceste resurse.

Găsirea asistenței

Susținătorii de la egal la egal sunt uneori numiți specialiști de la egal la egal, antrenori de recuperare de la egal la egal sau susținători de la egal la egal. Aceștia lucrează în tot felul de setări, inclusiv spitale, cabinete medicale primare și cabinete de sănătate mintală. Există susținători care se specializează în abuzul de substanțe și diverse probleme de sănătate mintală, inclusiv depresia.

Un grup de sprijin pentru sănătatea mintală este un loc bun pentru a începe. Aceste organizații oferă grupuri online și în persoană în toată țara:

  • Alianța Națională pentru Bolile Mintale
  • Sănătate mintală America
  • Alianța de sprijin pentru depresie și bipolar

Linia de asistență a Administrației pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (800-662-HELP sau 800-662-4357) oferă, de asemenea, recomandări către grupurile de asistență locale.

Adresați-vă medicului sau terapeutului să vă recomande o organizație cu antrenori sau mentori individuali în apropierea dvs.

Dacă ai avut probleme de sănătate mintală și vrei să-i ajuți pe alții, te poți antrena pentru a deveni un specialist în sprijinul colegilor. Depression and Bipolar Support Alliance și Mental He alth America oferă cursuri și certificare.

Recomandat:

Articole interesante
Semne și simptome ale sindromului apusului
Citeste mai mult

Semne și simptome ale sindromului apusului

Când sunteți cu cineva care are boala Alzheimer, este posibil să observați schimbări majore în modul în care acţionează după-amiaza târziu sau seara devreme. Medicii îl numesc apusul soarelui sau sindromul apusului. Lumina care se estompează pare să fie declanșatorul.

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani
Citeste mai mult

Boala Alzheimer cu debut precoce: un ghid pentru demența sub 65 de ani

Ce este boala Alzheimer cu debut precoce? Boala Alzheimer cu debut precoce este o formă a afecțiunii cerebrale progresive, care slăbește memoria, care apare la oameni înainte de vârsta de 65 de ani. Apare cel mai adesea când ai 40 și 50 de ani.

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente
Citeste mai mult

Demența frontală (lobul frontal): cauze, simptome și tratamente

Ce este demența frontotemporală? Demența frontală (FTD) este un tip de demență care apare din cauza leziunilor lobilor frontali și temporali ai creierului. Probabil ați auzit de boala Alzheimer. Poate fi cel mai frecvent tip de demență.