2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 23:46
Copiii cu ADHD au aceleași sentimente ca și persoanele fără această afecțiune. Bucurie, furie, frică, tristețe - lista poate continua. Emoțiile lor sunt pur și simplu mai puternice, apar mai des și durează mai mult. De asemenea, tind să influențeze viața de zi cu zi.
Ca părinte sau îngrijitor, poate fi greu de înțeles de ce copilul tău se comportă așa cum o face. Ai putea crede că sunt doar dificili. Dar este important să ne amintim că nu o fac intenționat. Pentru ei, învățarea să-și controleze comportamentul poate necesita mai mult timp și efort. Iată ce trebuie să știți.
De ce au probleme în reglarea emoțiilor
Mulți copii acționează fără să se gândească sau sunt atât de entuziasmați încât le este greu să se calmeze. De obicei, cresc din asta și învață cum să-și gestioneze emoțiile. Asta se numește autoreglare.
Experții îl compară cu un termostat, care se activează pentru a menține camera la temperatura dorită. Copilul tău învață să-și ia propria „temperatură” și să se răcorească atunci când emoțiile încep să se încălzească.
Dar copiilor cu ADHD le este greu cu această abilitate.
Cum arată emoțiile la copiii cu ADHD
Nu există un singur mod în care un copil cu ADHD își exprimă emoțiile. Sentimentele unui copil pot scăpa de sub control atunci când sunt supărați. Alții pot avea dificultăți în a găsi motivația pentru a face ceva care nu îi interesează.
Dar iată cum arată de obicei:
- Lucrurile mici îi frustrează sau îi îngrijorează și nu le pot lăsa să plece
- Le este greu să se răcorească după ce se întâmplă ceva supărător
- Ei consideră chiar și criticile blânde ca pe o insultă sau atac
- Când doresc ceva, simt nevoia să-l aibă imediat
Fii atent și la emoțiile prea pozitive. Copiii cu ADHD pot deveni absorbiți de sentimente de entuziasm, bucurie și așteptări.
Cum să-i ajuți să-și controleze emoțiile
Acest obiectiv este mai complex atunci când copilul dumneavoastră are ADHD, dar este încă posibil de atins. Urmați aceste sfaturi:
Nu minimizați sentimentele copilului dvs. Copiii au nevoie de un spațiu sigur pentru a vorbi despre emoțiile lor. Fă tot posibilul să asculți mai mult decât să pui întrebări. Și încearcă să te pui în locul lor. Emoțiile care nu au sens pentru tine sunt încă reale pentru copilul tău.
Sprijiniți obiceiurile sănătoase. Încercați să vă asigurați că copilul dumneavoastră mănâncă bine și că doarme suficient. Este mai greu să gestionezi sentimentele când ești foame sau obosit. Mișcarea (cel puțin o oră pe zi) este de asemenea importantă. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia comportamentală dialectică (DBT) pot ajuta, de asemenea.
Faceți o listă de abilități de adaptare. Acestea sunt modalități de a vă ajuta copilul să se simtă mai bine în momentele stresante, fără a-și face rău pe sine sau pe alții. Unele abilități funcționează mai bine în public, iar altele acasă. Iată câteva lucruri pe care le pot încerca:
- Respirație profundă
- Exerciții
- Muzică
- Journaling
- Desen
- Vorbesc cu un părinte sau cu un prieten
Fă tot posibilul să ai grijă și de sănătatea ta emoțională. Este mai ușor să-ți susții copilul când ești bine. Încercați să faceți o listă de abilități de adaptare. Solicitați ajutor de la prieteni și familie atunci când aveți nevoie.
Puteți lua în considerare, de asemenea, să vă alăturați unui grup de asistență sau unui program de instruire pentru părinți. Căutați online pentru a vedea ce este disponibil în apropiere.
Recomandat:
Gestionarea emoțiilor după un diagnostic de melanom
Dacă primești un diagnostic de melanom, vei avea o mulțime de întrebări - și, de asemenea, un vârtej de emoții. Există multe modalități de a obține sprijinul de care aveți nevoie. Doctorul, prietenii, familia și grupurile de asistență pot juca un rol în a vă ajuta să vă gestionați următorii pași și să vă ușurați de asemenea stresul.
Stabiliți obiective pentru a-i ajuta pe copii să-și gestioneze starea de spirit
Când copiii tăi erau mici, i-ai învățat ABC-ul lor. I-ai învățat să nu-și muște prietenii. Dar acum că sunt mai în vârstă, i-ați învățat cum să-și gestioneze starea de spirit? Este ceva pe care mulți părinți îl uită, spune Laura Jana, MD, purtător de cuvânt al Academiei Americane de Pediatrie.
Terapia bioelectrică pentru tratarea stărilor dureroase
Terapia bioelectrică este o opțiune de tratament sigură, fără medicamente, pentru persoanele care suferă de durere. Este utilizat pentru a trata unele dureri cronice și dureri acute. Ameliorează durerea prin blocarea mesajelor de durere către creier.
Efectul stărilor grave de sănătate asupra apetitului
Apetitul tău se poate schimba de la o zi la alta. Dar ai nevoie de mâncare pentru a-ți hrăni corpul. Dacă simțiți puțin sau deloc nevoia de a mânca zile întregi, ar trebui să aflați de ce. Lipsa poftei de mâncare ar putea fi un semn al unei boli grave.
Cum pot gestiona modificările emoțiilor mele în timpul chimioterapiei?
Dacă începeți chimioterapia, este posibil să știți deja despre efectele asupra corpului dvs., cum ar fi greața și oboseala. Dar ești pregătit pentru schimbările emoționale care pot apărea odată cu tratamentul? „Pot fi greu de prezis”, spune Susan Englander, asistent social clinic la Institutul de Cancer Dana-Farber din Boston.